这3件事，月经前后一天千万千万不要做

现代女性总是自恃拥无时尚的生活观念，即便正在月经期间，做事情皆是毫无禁忌，殊不知这些“新观念”正正在损害我们的安康。月经来潮其实会对全身各部位皆会产生一定的影响，以下的行为不能做。

1、忌吃生冷

月经期间的女性会精神紧张，体制虚弱，脸色苍白，手脚冰凉，内分泌失调，脾气暴躁。 月经期间要做到均衡的饮食，尽量不要吃寒性，含不饱和脂肪酸的食物。 1，梨，性凉，月经期间切忌食用 2，田螺，性大凉，月经期间切忌食用 3，西瓜，属性寒，月经期间切忌食用，尤其是有痛经的女性 4，螃蟹，海鲜之类的食物月经期间也不要食用。

2、穿紧身裤

很多女孩子可能喜欢在经期来的时候穿紧身裤，觉得这样不会让经血漏出来，其实这真的对身体伤害很大。女人在经期最好不要穿紧身裤，因为平时穿紧身裤都觉得不舒服，何况是来大姨妈的时候，如果你的裤子太紧，就有可能压迫小腹，那么就会影响血液循环，自然就会加剧你的腹痛。

3、洗头发

有很多女人会很常洗头发，觉得头发一油就没办法出门，那来月经的时候，你最好忍一忍啦。有专家表示，在经期洗头对女人的身体有一定伤害哦，它会增高患子宫癌和乳腺癌几率。如果你实在忍不了的话，那就用热水洗，在中午洗，这样比较暖和。 

那么，说完禁忌，说一些对女人身体有好处哦~其实女人在经期也可以通过食补来缓解身体的疼痛，比如多喝热水，虽然这很老土，但这是真的有用。

益气补血也是在八宝茶的重要功效之一，这种茶品的使用红枣和桂圆都是天然的补血食材，而枸杞和桂圆一起食用还有补中益气的功效。人们平时饮用这种八宝茶，可以补中益气，增加身体的造血功能，可以有效减少贫血和气色暗黄的发生。

月经不调平时还可以选择吃一些核桃、大枣、花生等，因为这些东西可以补气、暖身。核桃仁味甘、性温，含有大量脂肪油、蛋白质、碳水化合物等，具有补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便等功效，大枣可以补血益气可补肾、滋精、养血、润肠、通便、软化血管、生发抗衰老等。

冬瓜荷叶茶素有塑身美体，美容养颜佳品的美称，对卵巢也是非常有好处。卵巢喜欢维生素C，而冬瓜富含丰富的维生素C，以及胶原蛋白和弹力纤维，能很好的滋润身体，促进排毒。

姜枣茶具有湿中散寒，止呕，回阳通脉，补血正气，燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感。还可以促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜。姜枣利胆，镇痛，抗炎，抗菌，抗流感及上呼吸道感染。此方可长期饮用，美容养生！孕妇也可以喝喔。

自古以来就被列为"五果"(栗、桃、李、杏、枣)之一。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称，具有补血养颜治疗失眠之功效。

大多数人都知道红豆薏米最能祛湿解毒，可以试试，对经期有帮助，红豆薏米利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻、通肠润便。但是红豆薏仁粉除了能够帮助我们清除身体的湿气，保护我们的身体健康，还能够帮助我们清除体内的毒素垃圾，让我们更加的健康强盛，经常喝红豆薏仁粉还能帮助我们美容养颜哦。