早晚喝一杯，坚持一个月，排空湿毒，平复大肚子
湿气总是困扰着很多人，每天起来都会发现整个人肿胀了起来，所以湿气也是阻挡瘦身的一个原因，湿气越重体重越重，每天早上冲泡上一杯，可以让你无湿一身轻。
柠檬茶有一股淡淡的酸酸的味道，喝起来清爽易上口，味道棒棒的，喝着口感不错、有很明显的降脂燃脂作用，轻松瘦掉大肚腩。美白淡斑的效果不错，每天一杯，皮肤白得透光哦。
要做一个健康的瘦子，首先一定要控制爱吃，非常健康的代餐粉都是天然的食材，每天饿的时候就可以冲上一碗，带给你非常天然的美味，增加你的饱腹感，这样就不会吃胖了。
排湿不是一蹴而就就能达到的效果，需要长期的坚持才能看见理想的效果。长期坚持食用薏米杏仁茯苓粉，不仅热量低而且饱腹感十足，还能兼顾营养的吸收，让你做一个健康的瘦子哦。
绞股蓝是每天都可以饮用的好茶，带给你非常自然的滋味，它和普通的茶有着不一样的功效，每天坚持饮用可以看到它的瘦身效果，让你越喝越瘦的天然饮品哦。
七叶绞股蓝，是绞股蓝中的珍品，星火计划中将其列为"名贵中药材"之首位。具有促进人体脂肪代谢，从而达到瘦身等养生效果，同时对通便、排毒，促进睡眠也有明显的功效。适合长期饮用。
水果和燕麦的搭配，是非常有营养价值的美味，都是超低热量的美味，超模们每天都是以燕麦为主食，不仅可以达到身体中的营养，还可以增加饱腹感，让你越吃越瘦。
很多瘦身达人的早餐都会选择牛奶泡水果燕麦开启活力的一天，水果燕麦片低脂低热量，同时含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，缓解便秘。水果燕麦片还可以干吃，用来当解馋的零嘴也非常恰当。
身体中的湿气不赶紧排出去，那么身体就会一直肿胖，这也是为什么瘦身不成功的原因，每天早上来一杯红豆薏米粉，把湿气都通通赶走，这样你就一身轻，体重也随之下降。
红豆薏米粉是中西医都支持的去湿气的经典名方。每天下午茶时间或者是早上饥饿时候来一杯红豆薏米粉，饱腹感十足，去湿效果极佳，最关键的是它还不伤胃，常吃还有益气补血之效。
柠檬被人以为是美容养颜的花茶，其实不止这个功效，每天冲泡上一杯柠檬水不仅可以美容养颜还可以达到瘦身的效果，可以有效的加入一点蜂蜜，每天早起一杯让你轻松瘦。
柠檬有很好的杀菌效果和解毒效果，排除体内废物，清清爽爽的口感特别适合在夏天喝，降火又解腻。建议每天早上喝一杯，早上是身体排毒的黄金时期，不要错过哟！
瘦身期间最不能避免的就是饿肚子，因此常常抵挡不住食物的诱惑，为了避免这样的情况发生，建议在家备上一罐红豆薏米粉。这样饿肚子的时候也不会再苦苦隐忍对食物的渴望，营养学家也表明。
红豆加薏米，一个完美的组合，是非常天然的五谷饮品，可以有效的帮助身体去除湿气，饿的时候也可以当做美食来享用，可以增加饱腹感，这样食欲也会慢慢减小，瘦身也会更加迅速。
经常看见有些人的瘦身方式是饱一顿，饿一顿，饮食的无规律是导致赘肉横生的原因之一。如果担心摄取的热量太高的话，可以选这种水果谷物燕麦片作为其中一顿的代餐。不仅营养丰富，口感极好，吃再多也不易发胖。
多种食材搭配的燕麦片，都是超低的热量，营养却极其的丰富，让你能够科学的膳食，时刻管住身材，水果谷物可以增加饱腹感，坚持吃可以让你变身成女神，让你时刻都在瘦身。
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