奔四的女人常吃这些食物，不发胖不贫血，更显年轻气色好

女人一定要美丽性感才对得住美女这个词，每个女人都想做美女，每个女人都想拥有不老的容颜以及曼妙的身姿，但是随着年龄的增长，似乎有点力不从心心，皮肤变差，头发早白，身材走样，多走两步就头晕眼花等等问题接踵而来，可以说这些问题，每个女人都会经历。

那么有些女生就会问了，我没办法让年龄逆长，平时上班忙又没时间又累又懒的，我就只能任由它这样了吗？不！我们是没那么多时间去锻炼也没那个精力去健身，但是我们可以从吃的方面入手呀！现在的女生都喜欢逛超市买一些零食吃，不防就把薯片之类的零食换成有利于我们补益身体的零食，这样岂不是一举两得？

美容养颜和保持身材已经成为各界女士的热门讨论话题，也被不少女性提上了保养日程。都说管住嘴迈开腿，那要是管不住嘴又迈不开腿的小主儿该怎么办？别担心，下边小编就告诉您们保持美容颜与翘身材的秘密，让这几款小食材来祝我们一臂之力！

从小我们就知道多吃瓜果蔬菜对身体好，菠萝蜜果干，方便携带，放在包里虽是都能吃，做成果干的形式可以留得更久，菠萝蜜有“第二榴莲”之称，口感质地都很棒，富含纤维素，有利于肠蠕动，消化吸收好了不便秘毒素就可以排出来啦！

一个坚果类的小零食，蜜甜香脆，颗粒饱满，经过层层筛选，只用色泽自然，果实饱满的果子。优质的原材料只为满足挑剔的味蕾。蜂蜜有助消化，又能美容颜颜，坚果补益大脑，每天来几粒，身体棒棒哒！

最近几年实兴一种吃法，就是把核桃夹在大枣间，又美味又有助于身体。大枣夹核桃这款小零食男女老少都可以吃，特别是现在的女生普遍都有些贫血，打造补益气血，还有红色素可以使脸色红润，护套补益大脑，上班族的女生累了饿了吃几粒一举两得！

这款组合花茶专治湿气，很多女生会发现自己已经过了青春期可是还是在冒痘痘，怕热又怕冷，还时常气血虚头晕便秘可是去不知道为什么，告诉你那是湿气太重啦！去湿气后这些问题都会迎刃而解，这样就能达到保持身材的效果啦！

早在两千年前桑葚就已经是皇帝御用补品，所以桑葚又称“民间圣果”纯手工采摘，无染色，无添加剂，以果干的形式能保存更久可直接食用也可以泡茶喝。补益气血，是天然的维生素。女生吃了更好地调理身体。

一款有利于正在减肥的小仙女们使用的小零食，无糖地瓜干，很多女生减肥的时候就很抗拒有糖的食物，这个地瓜干就是无糖的，而且地瓜干还有饱腹作用，更关键的是又补充了维生素，一举三得有没有？农家自制的地瓜干更放心！