白发越来越多，多吃这些家里常见的食物，白发慢慢变黑发

白发是现在很多人都有的一种生理现象，这让很多人都非常的苦恼。白发会使得整个人比实际年龄大好几岁，经常会发生很多尴尬的事情。因此，很多人都会选择去染头发，但是尽管染发店的人说使用的染发膏是纯植物的那也对头发以及头皮造成损伤，最明显的就是造成脱发，而且坚持的时间不长。所以，最好的方法就是用食物治疗，下面小编为大家介绍几种有效又常见的食物。

1.黑芝麻。随话说吃啥补啥，黑芝麻的颜色是黑色的，可以补充发根里的黑色素。而且黑芝麻可以补肝肾，益精血，润肠道，对于从根本上治疗白发有独特功效，建议长白发的人尝试一下。

2.海产品。多吃海产品，如紫菜、海带、蛤、小鱼干等，海产品可使人体血液的酸碱度保持平衡；海产品中含有大量的铜、硫、碘及蛋白质，这些物质对养发、护发、乌发都有很好的的效果。

红枣是老少皆宜的健康食品，它能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”。核桃有温补肺肾的作用，而常食用核桃，可以使人皮肤丰满，减少皱纹，须乌发黑，而且价格还不贵。

这款核桃黑芝麻粉颗粒是很受现在人欢迎的一种食品，除了它可以做营养的早餐，泡起来很香很浓，口感细腻润香且营养丰富之外，还对于滋养头发具有独特的作用。

造成白发的原因主要是因为精神压力过大，紧张，焦虑，导致大脑中茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，使头发中的黑色素合成减少。这款是醋泡的黑豆具有高蛋白，具有乌发、养颜的效果，坚持食用一段时间，白发变黑发。

辣木籽是印度进口产品，很多人都会感到很陌生。这款辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、乌发黑发，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病，你可以试试。

蜂蜜一直就是很多人喜爱的产品，它有很高能量。蜂蜜可以补充气血，疏通血液，使黑发素及时补充到发根，从而改善你的白发症状，而且这款蜂蜜是纯天然的，营养又健康。