这几种食物是公认的“排肝毒利器”，肝不好的要多吃，养肝更护肝
肝脏是人体内最大的器官,是人体消化系统中最大的消化腺。肝脏的健康和饮食有着密不可分的关系，所以肝脏不好的朋友们要多注重哪些食物对肝脏好以及哪些食物会影响到肝脏健康。
在我国中医五行表中，“酸入肝”，因此在日常生活中我们应该多吃些酸性食物，以此来滋补肝脏。酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效
柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。柠檬具有清肠排毒的功效，还能美容养颜哦
每天一杯能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能，从根本上起到养肝护肝的功效。
红枣是家常养肝佳品，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性，能保护肝脏，增强人体免疫力。
每天给肝功能不佳的人喝红枣水，持续一周，能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。需要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。
本草记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。现代药理表明，菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效
菊花味甘苦，性微寒，菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶，是维护眼睛健康的重要物质。
蜂蜜有很好的保肝作用，并对肝病有防治的效果，肝病病患者经常吃蜂蜜是最好的，因为蜂蜜中的单糖、多种维生素、酶类、氨基酸均不需要肝脏的加工和合成，可直接的进入人体的血液为人体所利用
常服蜂蜜也有缓解症状和促进溃疡面愈合的作用，因此肝功能不好的患者是可以喝蜂蜜的。 每人每日吃25g以上的蜂蜜，对医治肝病很有效果的，而且还没有什么副作用。
草莓含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。
草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化
枸杞有养肝益精作用，它含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质，能帮助保护肝细胞，改善肝脏功能，对于慢性肝炎的治疗有一定效果。
将枸杞与红枣一起泡水喝，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人食用。
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