五大行为最伤肝，老中医建议，用“它”泡水喝，解肝毒败肝火

多数肝病患者都是因为这几种坏习惯，你做过几样

一是，易怒易生气会使肝气郁结肝功能失调

二是，作息时间不规律和睡眠不足，肝脏引起血流相对不足，影响肝损细胞修复

三是，过度熬夜和过度劳累，两者对肝脏的损害很大。

四是，长期过量饮酒会加重肝脏负担，形成酒精肝，甚至演变成酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。

五是，多数脂肪肝患者是由肥胖和油腻食物吃得过多引起的

肝脏是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。夏季是养肝护肝的好季节，老中医建议，用“它”泡水喝，解肝毒败肝火。下面和小编一起来看看吧

蒲公英     黑蒜头

蒲公英通肝经，祛火，消炎，含有丰富的维生素和矿物质，有保肝、强化肝脏的作用，能预防肝硬化。黑蒜中含有微量元素硒，可以通过参与血液的有氧代谢，清除肝脏中的毒素、垃圾，从而保护细胞膜的完整性，稳定性及细胞的正常生理功能，保护肝脏。

陈皮普洱茶    葛花茶

陈皮普洱茶茶叶清香甘爽，疏肝润肺、宜通五脏，维生素含量丰富，是润肺、解酒、解烟毒、减肥的首选佳品。葛花茶可以解酒醒酒，能解乙醇毒性，并有助于提高肝脏解毒功能，修复肝损细胞。对于酒后头痛脑涨，脸红等症状也有极好的缓解效果。

冬瓜荷叶茶   薄荷养肝茶清心去火

肝脏不好的人应少吃油腻的食物，否则会加重肝脏的负担。冬瓜荷叶茶有很好的去油腻，刮油功效，每天一杯，减减脂肪。这款薄荷养肝茶具有疏风清热，疏肝解郁的作用，而且泡茶喝之有清凉感，深受人们喜爱，还能清新口气。

适当的运动加上合理的饮食对保肝护肝起到积极作用，平时也要改掉一些不良习惯哦。11点是肝脏排毒的时期，尽量在11点前睡哦。平时也要尽量避免抽烟饮酒哦。