喜欢喝茶，但你会喝茶吗？给你量身定制一套喝茶方案

调节优质的生活质量，需要从现在开始。

而最容易做到的开始，就是在每天的生活中加一杯茶。每天坚持，慢慢地，你会发现身体越来越轻盈，生活状态也越来越乐活。

据数据显示，长期的过度劳动，对身体的损耗将是永久性的，而你就是往悬崖边又靠近了一步，调节体质迫在眉睫。

或许需要一份专属于你的饮茶方案，可以帮到你缓解身体上的危机，精神焕发。

胃不舒服，饭点不饿，睡前嘴馋

建议依据：改善肠道菌群环境

胃不舒服？要么胃口不好，饭点不想吃饭；要么加班深夜，做完事胃口大开？在胃病几乎已成为全职场职业病的事实。

但是，生存不止“用身体换成绩”一种方案。如果每天该吃吃，不该吃绝不吃，适当帮助消化，胃是不会闹别扭的。据《中药材炮制通则》记录，熟普洱茶，在茶圈的成名战中，胜在“改善肠道菌群环境”。泡一杯熟普，保护你的胃。

身体开始疲惫

建议依据：消除疲劳，增加愉悦感

已经工作了一天，手上的活刚做完，临下班，又加塞了一件。一天的高强度工作，再加上前几天加班欠下的瞌睡，身体已经亮起“不给休息就罢工”的指示灯。

这个时候，喝杯岩茶吧！岩茶最常见的就是大红袍，可以提高机体对负荷的适应性，达到抗疲劳的效果。并且由于长时间加班带来的上火引起的口腔溃疡有抑制作用。

长期对着电脑，眼睛酸涩，皮肤黄

建议依据：绿茶内含的丰富茶多酚，帮助抵抗辐射。

一天24小时，有至少三分之一的时间对着电脑，眼睛酸酸涩肿胀吗？长期对着电脑工作，“20岁的少女心”也会衰老成“40岁的大妈样”，脸起皱了，手粗糙了，身体干了，你要对着镜子默哀吗？绝对不行。

在加班时，女士尤其能感觉皮肤的状态变化。卖力用心的工作，难道要搭上青春美好容颜吗？这个时候不妨来一杯上好绿茶。绿茶内丰富的茶多酚，以及大量的活性物质，能明显抗氧化抗辐射，延缓衰老。泡过后的叶底，可以顺势当面膜和手膜，边工作边敷。一杯绿茶，拿下时光。

如果你有上述情况，平时不爱喝茶，那不妨尝试一下喝茶吧。中华上千年的茶文化，很多时候还是非常有效的！