喝水都能长肉的“胖体质”，每天坚持吃点它，有助你减轻体重

其实所谓的胖子都是一口一口吃出来的，知道为什么别人都不长肉就你长肉么？那些喝水都胖的体质，是有一定原因的，找到这个原因解决掉，瘦下来是很简单的事情！

造成肥胖的原因不仅仅是因为脂肪多，体内痰湿过重，也是造成肥胖的原因之一，这一类人，体重很难减下来，或是一旦减下来，一吃东西然后又回弹了。

这一类肥胖的人主要有以下几点表现

①还没吃饱，肚子就感觉很胀气。

②身体容易疲累。

③手脚容易感觉肿胀；与上半身比较，下半身更肥胖点。

④脸色偏白或带青，讲话虚弱无力

⑤平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。

⑥月经推迟、经量少

如果你有以上这些症状的，极有可能就是痰湿体质。

痰湿不仅仅是我们通常所说的“痰”，而是指体内的水湿代谢异常所造成的一系列症状，包括身体沉重，面部油腻，口粘腻等，痰湿最有代表性的表现就是肥胖。痰湿停留在肌肤之中就会造成肥胖 ！这会终于知道为什么你连喝水都会胖了吧。

了解这个机理之后，那该怎么改善痰湿体质，才能瘦下来呢？如果你是痰湿体质的胖子，那要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。

那么在我们日常饮食中，常吃这些可以改善痰湿，消水肿！

【老金磨坊方 红豆薏米粉薏仁粉】

这是一款极营养快捷的代餐粉。消水肿祛湿必用的红豆，而实践证明，薏米红豆粉具有良好的减肥功效，既能减肥，又不用挨饿，还不伤身体，尤其是对于体态臃肿的人群，效果尤其好。

【红豆薏仁茶祛湿茶】

黑豆核桃桑葚粉一种营养丰富的食品，这种食品中有钙、磷等微量元素还有多种维生素，其中维生素E的含量比较高，这些物质都对人体有益，可以延缓人体衰老，调理气血，祛湿消水肿。

【冬瓜荷叶茶 】

燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，燕麦能够让水分增加，配合纤维促进肠道蠕动，从而发挥通便排毒作用。