3类食物女人要尽量少吃，每天吃这6样小食材，加速排出体内毒素

女性朋友都是要用护肤品的，但是现在的护肤品也不能让人放心了，所以说这些护肤品的效果绝对是没有天然食补来得健康的，但是生活中有太多不健康的东西在吸引着我们，让我们越吃越显老！这里小编就要告诉大家四种不适合女生吃的食物，一起来看看吧。

含铅食品

铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。

霉变食物

粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。

过氧脂质

是一种不饱和脂肪酸的过氧警惕：让女人越吃越老的食物化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。

女人平时要注重饮食情况，有些东西不宜吃太多，任何富有营养而又有益的食品倘用之过量，也有害于身体，并影响皮肤健美。当然，有能够加速人衰老的食物，肯定还会有些食物会让你越吃越年轻，那么究竟是那些食物呢，下面就和小编一起来看看吧。

黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;而且黑芝麻能够产生黑发所需要的营养物质，促进黑发的生长。这款黑芝麻粉的粉质精细研磨，非常营养健康，容易被人吸收，早起上班来不及吃饭，还可以充当早餐。

核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管等有很好的作用，吃核桃不仅对智力思维有好处，而且对美容也有非凡的作用哦，经常食用，美容养颜，对抗衰老。核桃绝对是一种古老而常见的健康食品。

薏仁比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

桂圆红枣都是非常有营养的食物，作为茶饮品来说非常养生，红枣和桂圆中的维生素能够帮助身体排毒养颜，同时也有清肺热，活血补血的作用，对于经常咳嗽的人来说，喝一杯，有非常好的疗效，以食补的方式来改善身体。

绿茶是我们生活里最常见的饮品，它对人体的好处数不胜数，而绿茶的美容功效也足以让你垂怜，绿茶内含有抗氧化剂，除了可以防止细胞损伤、减缓衰老、预防皱纹，甚至还有一定的抗癌功效。另外绿茶茶包也有很大的作用，当绿茶冷却后，我们可以将它敷在眼睛上，可以治疗眼部浮肿。

蓝莓营养非常丰富，含有大量的维生素、矿物质和花青素成分。经常食用可以很好的给身体补充必要的养分。另外，它所含有的这种花青素是一种非常强悍的抗氧化物质，可以有效的防止皮肤被紫外线所伤。还可以淡化黑色素，去除斑点。是一款相当不错的美白去斑食品哦。