指甲上一条条凸起的竖线你得重视，简单食疗方法，为你解难题

　很多人指甲上都会有一条条凸起的竖线，但是大多数都不以为意，认为这是很正常的一种情况，但实际上这可以体现出一个人的身体状况如何，是否工作过于劳累还是其他什么原因。

　　A.重要的表现：

指甲的棱线可能是缺乏维生素A的表现，此外长期精神紧张，睡眠不好也会导致出现棱线。缺铁性贫血的症状，也有可能，并且人的面色容易苍白或发黄，容易疲劳，全身无力等等。

　　B.其他病理的解释(部分的解释)：

　　1.指甲表面要是有棕色的纵纹或纵裂，可能显示患有肠道炎的病症或是缺铁等。

　　2.指甲部分要是发白表示着缺锌。普通发白表示贫血。

　　3.指甲上有着带棕黄色的条纹，那是肝脏生病的讯号。

　　4.指甲的中间要是内陷，形同羹匙状，表示已患有糖尿病、甲状腺功能亢进或营养不良等症。

　　还有一些其他的症状就再没有细讲了~

　要是你的指甲上有很多的一道道棱线，就要去多吃五谷杂粮以及水果了。并且在饮食的结构中，要多吃一些含铁质较多的食物，必要时补充适当的营养食品。要是身体的部位有明显的不适，应该及时去医院检查和治疗。

　　那么接下来我就为大家介绍一些富含铁质的食物，一起来看看吧~

补气血茶桂圆红枣玫瑰花茶黑枸杞养身茶八宝茶，这款茶含有多种补气养血的食材，能够及时补充人体的所需的营养，补充人体的微量元素，美白养颜。

蜂蜜是被广泛认知的天然营养食品。试验表明，蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁、钙、铜、锰、钾、磷等，还有多种维生素和有机酸，因此蜂蜜被称为“血清之王”。并能提高人体免疫力。

薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

 黑芝麻滋补肝肾，为延年益寿佳品。芝麻含有多量的钙、磷、铁等矿物质及维生素A、维生素D、维生素E，所以有良好的抗骨质疏松作用。核桃仁补肾强腰，从营养学角度分析，核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度，延缓骨质衰老。

这个祛湿消脂茶是独立包装，里面有着各种祛湿的材料，味道很清香，每天泡一杯，不出几天整个人气色都会好很多，想要减肥的女生每天喝一点能够有效缓解体质的水肿，还能消减脂肪哦。

冬瓜和荷叶本就有减脂排毒的功效，喝完了之后能够让人感觉身体浅浅的发一层汗，有效帮助排除体内的湿气。味道也非常的不错，常喝还能排出体内毒素，身体更健康。