女人别傻傻节食减肥，6种碱性食物刮油又清脂，帮你甩掉肚子赘肉

对于想要减肥的人来说，多吃碱性有着非常好的帮助作用，但是可能很多人都不知道，碱性食物是什么？为什么它对减肥有帮助？下面小编就来给大家讲一下。

一般来说，人类在吃完东西之后，身体会产生代谢物，如果代谢物的属性是碱性，那么这个食物属于碱性食物。但是肥胖人士大多是酸性体质，为了消除脂肪，应该多吃碱性食物，这样才能有效平衡体内的酸碱度。所以今天，小编就为大家推荐几种碱性食物给大家，爱美的你赶紧来试试。

魔芋是非常出名的碱性食物，它富含膳食纤维和各种营养元素，不仅瘦身效果特别明显，还能同时帮助身体排毒养颜。减肥的人多吃点魔芋，它就能在肠胃里迅速吸水膨胀，增强饱足感又不伤害消化系统，还能修复内分泌的机能，迅速分解排泄脂肪。

很多人不知道，木耳还有个大名鼎鼎的称号，叫做肠胃的“清道夫”，常吃木耳能够促进消化，降低血脂，帮助肠道多余废物和脂肪排泄。还能够采血驻颜，在有效排毒减肥的同时，更能让你的肌肤红润有光泽，气色越来越好，是非常好的食疗方式。

生菜被称为减肥菜，因为它含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够增强饱腹感，消除多余的脂肪。而且它富含的莴苣素和甘露醇等成分，更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质。

当然除了上面这几样食物，小编这里还为大家准备了几样碱性的减肥好东西，赶紧来看看吧。

冬瓜荷叶茶绝对是想减肥的人，不能错过的天然饮品，它含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，促进身体排便然后清除毒素。再加上荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，可以改善油腻饮食习惯和便秘问题，让大肚子和赘肉都不见。

燕麦也是瘦身效果非常好的一种碱性粗粮，尤其是这种口感香醇的水果坚果燕麦，它含有大量膳食纤维，进入人体之后会膨胀放大，让人产生饱腹感，这样一来人就不容易感觉到饿，并且还能刺激肠胃蠕动和排泄，这样人慢慢会养成易瘦体质。

别看柠檬味道酸酸的，但它其实是出了名的碱性食物，它含有的柠檬酸在进入人体之后，能够加速身体的新陈代谢，把体内积聚下的废物排出体外，让身体多余脂肪作为能量而得到燃烧，再加上玫瑰花可以排毒，结合在一起就是完美的瘦身美容饮品。

都说女人如花，多喝玫瑰花茶不仅能养出如花好气色，还有非常好的减肥效果哦，因为玫瑰的性质温和，有消除疲劳，保护肝脏胃肠功能的作用，长期饮用能够促进新陈代谢，通过身体的水分循环排出身体毒素和垃圾，脂肪和赘肉也全都不见。

红酒不仅逼格高，更是一种天然的瘦身饮品哦，它所含的维他命C、E及胡萝卜素等物质，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢，让人体排毒、消脂的功能变得更强，有效减少身体内水分的堆积，让你远离水肿身材，每天喝点不仅苗条皮肤也会越来越好。

绿茶碱性饮品里非常有名的一个，它含有大量的茶多酚和维生素C，这些物质能够使你的新陈代谢热起来，大量燃烧我我们储存的脂肪，让你身材越来越苗条，再加上它还能有效帮你抑制食欲，让胃口越来越小，这样你想不瘦都难啦。