食醋里加点它，每天泡茶喝，有效清理体内毒素

我们要知道，别看醋吃起来是酸的，可是它却属于碱性食品。有的时候，人之所以疲劳是因为体内的乳酸积累过多，吃醋可以中和体内的乳酸，缓解疲劳。

好的食物才会让你的身体变得更加的健康的，也是可以改善我们的生活水平的，所以，大家一定不要错过了。真心也是不错的。下面就来看看一些好的清茶吧。

 我们要知道，醋的调节我们血液的酸碱平衡的效果也还是挺不错的，也是可以维持我们人体内环境的相对稳定。还是可以帮助消化，有利于食物中营养成分的吸收。

这款的红豆薏米的也是挺不错的了。在我们人的骨骼和肌肉生长发育过程中，需要大量的钙质。现今，营养专家已证明食补是一条最为可靠有效的补钙途径。

 夏天来了，所以，我们非常的需要喝一点清茶的，并不是吃了含钙高的食物就一定能得到很多的钙质，有些含钙量高的食物，由于受某些因素的影响吸收得并不好。

黑糖的糖分含量挺高的，可以让你气虚的时候来补充的。如众所周知的骨头中含有很高的钙质，但若是把它和蔬菜同煮，就会不利于骨头中的钙质吸收。

有的时候，多多的泡这款的茶的话，也是效果不错的。如果在烹调时加入一些醋，如煮骨头汤，就可使骨头发生脱钙，大量的钙质溶于骨头汤内，还能促进钙质在小肠的吸收。

 我们在酸性环境有利于铁质的吸收，因为它可使食物中的三价铁还原为易于肠道吸收的二价铁，因此在烹调时，时常用醋来调味，这样，就可使胃液的酸度增加。对身体有好处。

滋补我们的身体的话，蜂蜜就是大家不错的选择的，也是可以以此促进我们食物中的铁更多地被吸收到血液中，从而起到预防缺铁性贫血发生的作用。