年轻人头上长白发，常吃这4种食物，呵护发质，更显健康态

老金磨坊方 黑芝麻粉核桃粉

黑芝麻核桃不饱和脂肪酸含量较高，具有滋润肌肤的作用。黑芝麻归肾经，乌发，补肾益气，有抗衰老、防癌和抗辐射的功效。

老金磨坊方 黑芝麻粉核桃粉

核桃粉是健脑补脑，严防衰老的最佳食物，黑芝麻能缓解须发早白，病后脱发，肠燥便秘。

七极滇制何首乌粉

何首乌在日常生活中比较常见，它对人体疾病治疗，都是有着很好帮助，何首乌能促进你头发对营养的吸收，改善你的发质，使你的头发乌黑亮丽。

七极滇制何首乌粉

同时它也是是著名的中药材，何首乌能够安神和养血并且可以起到活络和解毒的功效。

吐鲁番特产无核紫黑黑加仑

黑加仑葡萄干是新疆的特产之一，吃起来口感甘甜，是很受欢迎的一种干果，它的含钙量特别高，而且极易被身体所吸收，它还可以补气养血，使头发乌黑靓丽。

吐鲁番特产无核紫黑黑加仑

黑加仑营养价值极高。能有效降低动脉硬化程度，使变脆的血管软化变薄，改善血管的通透性，能预防动脉粥样硬，作为延缓衰老的物质，具有阻断亚硝胺的生成作用，具有抗氧化作用，而且对抗坏血酸也有增效作用。

醋泡黑豆 即食乌发

黑豆是一种营养丰富的食物，民间至今还流传着“要想长寿，常吃黑豆”的谚语，吃黑豆对人体是有益的，对人提高免疫力延年益寿有明显的效果，而且黑发效果也很明显。

醋泡黑豆 即食乌发

黑豆中含有大量的维生素e，维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品，可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。