这些长在田间地头的植物，常用它们泡水喝，帮你清理肠道排出宿便

如今大家的养生意识越来越高，毕竟身体是自己的，所以在闲暇的时候，不少朋友都会去健身房，或者养生会馆，调养一下身体的健康。其实很多时候，能帮助我们健康的东西就在身边，只是我们没有注意到而已。今天就和大家说几种地里长的植物或者花草，它们不仅营养丰富，用来泡水喝，养生的效用一点也不比那些会所差。

各位，图中的植物你们看着眼熟吗？没错，当它变色成熟的时候，就是我们平时用来扫地的扫帚。但是今天的主角是它的种子，也就是果实，地肤子！很多朋友一到夏天就会湿气重，有的甚至会引起皮炎、湿疹的，而用地肤子泡水喝就能有效的祛除体内湿气，尤其对小便涩痛，阴痒带下，风疹，皮肤瘙痒等病症有很好的效果，是不是想不到，扫地的东西也会这么有用吧！

图上蒸的是面条菜，相信很多朋友的老家这东西多的是，在田地边随处可见的。面条菜洗干净后，撒上面粉拌匀后再蒸熟，蘸着蒜泥吃绝对是一道可口的佳肴。其实它不仅味道好，经常吃还具有润肺咳、凉血止血功效，可治虚劳咳嗽、鼻衄、吐血等症。在《陕西中草药》曾写到面条菜有：止血，调经活血。治鼻衄，吐血，月经不调。所以这道菜对于女生来说也非常不错哦，关键是自己动手就能采摘到，不花一分钱！

蒲公英大家都知道吧，小时候课本可是学到的，每到它播种的时候，微风一吹漫天飞舞。其实周末的时候自己去田地边挖点蒲公英，拿回家洗干净晒干泡水喝，也是不错的！

看看吧，这就是自己挖的蒲公英，用来泡水喝真心不错！

其实蒲公英含有蒲公英醇、素、菊糖等多种健康营养成分，特别是它含有的维生素最为丰富，经常喝具有抗肿瘤的效果，而且还能给身体消炎抑菌，记住哦，是所有的炎症它都能做到。尤其是女生，经常喝可以改善和治愈乳腺炎！一次泡一根，超赞！

金银花大家都知道，它是消炎抑菌的好手，而薄荷叶不仅能提神，它还是养胃、排毒的佳品，再加上玫瑰花不但能清除口腔异味，还能提高身体免疫力。所以把这些组合在一起，每天喝一杯，身体不仅棒棒的，还能去痘痘哦！

玉米大家也常吃吧，其实玉米须也是不错的护肝佳品，在配上陈皮、菊花、熟决明子等，经常喝不仅能养肝护肝，还能清除体内的湿气。有些朋友常说自己体胖，喝口凉水都能涨二两肉，其实就是体内的湿气在作怪，而湿气又在夏天最为严重，所以不妨每天喝一杯，不仅祛湿效果好，瘦身也不错，关键是好喝还好看！

在农村冬瓜可是最常见的食材之一，而且还不用专门去种，只要在家门口的土地上撒点种子就不用管了，到时候自然就会长出又打又好吃的冬瓜。经常吃冬瓜有消炎、利尿、消肿的功效，是很多女生减肥期间的必吃食品。但是把冬瓜晒干后，与荷叶搭配在一起，可以在肠胃形成一层隔脂膜，禁止我们的机体吸收脂肪，从而可以在根本上解决肥胖问题！所以不少女生都把冬瓜荷叶茶叫做，办公室减肥神器！

胎菊又称甘菊，古时曾作贡品。中医讲胎菊：性微寒；味辛甘苦，能疏散风热、平肝明目、清热解毒、润肠通便之功效。此外，经常用胎菊泡水喝，具有抗菌消炎，防止皮肤衰老，还能帮助扩张脑部血管，增加脑部的血流供应，对大脑起到保护的作用。

图上的是玄米茶，说白了就是粗粮中的糙米和绿茶组合而成，糙米具有帮助肠道清理垃圾的功效，而绿茶更是帮助身体排毒瘦身不错的饮品。一口喝下去，淡淡的米香味，让你的肠胃暖暖的，非常的舒服。而绿茶还含有茶多酚，不仅可以消除体内多余的脂肪，还能提神、防三高等，所以为了自己的健康，不妨每天喝一杯吧！