女人经期量少很显老？多吃这些食物，帮你排出毒素比同龄人显年轻

“大姨妈”是每个月都会来临的，有时候提前来了也不行，推迟了也不行，然而，经期量少更是不行，所以，月经是件很麻烦的事情，有些妹纸以为经期量少很好，其实并不是这样，月经量少其实是一个很严重的问题，一旦月经量少，你离衰老就不远了。

月经量少多半是因为患者体虚，或是体内有瘀血没有及时排出，堆积在体内。素堆积在体内排不出去，会引发女性面部暗疮，并且精良的减少，是体内的雌性激素在明显的减少，雌性激素减少会导致体内的血液循环变慢，内分泌失调，皮肤失去光泽，加快衰老的速度。所以在日常生活中得食物调养非常的重要。

经期是排毒的黄金期，经血顺利，远离妇科疾病。红枣枸杞玫瑰茶，经期前天天喝一杯，补足气血，能使排经顺利以及减轻经痛，经期后因为丢失了许多血，那更要赶快补回气血了。

女子不可百日无糖，指的就是红糖。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖(红糖)具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

经期对女人的重要性也是不言而喻，下面看看小编为你带来哪些营养好食物，来帮你滋养身体，让你排尽淤血，比同龄人看起来更显年轻。

一日三枣、红颜不老 红枣夹核桃，补品中的美味。 天然的绿色组合，带来了强大的食 疗功效，原生态的美味食品， 叠加了丰富的营养成分， 对健康十分有益。具有养血安神，缓和药性健脾益味，补气养血之功效。

现在女生这么注意自己的皮肤保养，可是那些化妆品并不能给皮肤带来更多的滋养，也不能带来更多身体上的健康，所以大家不如来尝试吃阿胶美容。 阿胶通过滋阴养血补虚，制约扰动心神之火，维护神经功能，具有较强的镇静作用。

脾气急躁，遇事爱发火，在中医看来这类人常存在不同程度的肝郁气滞、肝郁化火。玫瑰花茶就是不错的选择。玫瑰花有“解郁圣药”的美称，是“急脾气”的“灭火器”。它具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。

红豆薏米粉对人体的益处十分之多，像补血养颜就是其中一种，红豆薏米粥中的红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象。红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效。

润肠，早上喝！早上喝杯蜂蜜水，能让肠胃苏醒，有助于排出宿便。经常便秘的小仙女，不妨选择早上喝蜂蜜水，特别是天气干燥的情况下，蜂蜜中含有维生素，葡萄糖以及多种矿物质，能够帮助调节神经系统，抑制神经系统的不正常兴奋，缓解神经紧张，促进睡眠。