有了糖尿病别太忧虑，吃些天然食材帮你平稳血糖

  糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起，糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。目前尚无根治糖尿病的方法，但通过多种治疗手段可以控制好糖尿病，主要包括5个方面：糖尿病患者的教育，自我监测血糖，饮食治疗，运动治疗和药物治疗。

  首先要教育糖尿病患者懂得糖尿病的基本知识，树立战胜疾病的信心，如何控制糖尿病，控制好糖尿病对健康的益处，根据每个糖尿病患者的病情特点制定恰当的治疗方案。其次要学会自我监测血糖，随着小型快捷血糖测定仪的逐步普及，病人可以根据血糖水平随时调整降血糖药物的剂量，然后适当的进行一些药物治疗。

  增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。运动的强度和时间长短应根据病人的总体健康状况来定，找到适合病人的运动量和病人感兴趣的项目。饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础，一部分轻型糖尿病患者单用饮食治疗就可控制病情，那么下面让小编给大家介绍一些适合食疗的天然好物吧。

 山药是一味中药，性甘味平，无毒，归脾、肺、肾经，药用价值历史悠久。此外山药含有丰富的黏液蛋白、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质盐、维生素以及胡萝卜素。高血压患者的动脉血管壁会增厚变硬，血管管腔变窄，山药中含有黏液蛋白、维生素及微量元素，其中的黏液蛋白可以阻止血脂沉淀在血管壁上，以达到疏通血管的效果。

  红豆薏米粉薏仁粉，精选食材，不添加任何防腐剂，采用传统磨坊工艺，手工操作，精细研磨，省去需要煮食的麻烦，更易被人体吸收。香味纯正，口感细腻，低热量低脂肪，祛湿的同时还能起到美容纤体的效果，适合湿热型体质、满脸痘痘气色差、以及便秘、虚胖浮肿人群的人群食用，也适合高血糖、高血压人群食用。

mm_115973579_16574237_61818860￥29.90鑫世和旗舰店（117689845）

    苦荞茶是将苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品，苦荞麦粉及其制品具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用。长期饮用本品，可改善身体状况，降低高血糖、高血压、高血脂的发病率，因此适合高血压人群饮用。

  苦瓜丰富的维生素C含量，为瓜类蔬菜之冠，可增强免疫力，并强化体内新陈代谢，亦有助于血管、牙齿和骨骼的健康。苦瓜富含的钾有助于身体排出钠质，也能消除水肿，对于控制高血压有益，但如果是已有肾病变的糖尿病患者，就要注意不可以过量食用。再来说到苦瓜当中的维生素 B1、B2，由于B群是糖类、脂肪、蛋白质能量代谢的必须营养素，有助于维持神经系统正常。

 铁皮石斛含有“两碱一糖”，多种微量元素及氨基酸等。其中两碱中的羟基石斛碱、石斛次碱，能为胰岛补充足够的营养，迅速激活胰岛素β 细胞，分泌大量的胰岛素，降低血糖，平衡血压，同时又激活细胞表面的受体，使血液中的糖分顺利进入细胞并加以利用，解决胰岛素抵抗问题。不仅可以快速增加人体的抗体数量，增强人体的免疫抵抗力，补充营养，提高胰岛细胞弹性，快速刺激细胞再生，激活休眠细胞，从而达到降低血压，血压平衡的状态，让潜在的“无声杀手”彻底无声。

 专家称，因为柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品。如果用柠檬冲水喝的话还能够防止钙离子凝固，能够预防高血压等疾病，柠檬还能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。柠檬子含有柠檬苦素，是抗癌非常珍贵的产品。