夏天来杯柠檬蜂蜜茶，消暑减肥又去疲劳

炎炎夏日，不管是在早起的清晨，还是在熟睡初醒的午后，睁开眼睛，是否觉得自己被困意笼罩了呢？

来杯柠檬蜂蜜茶吧，既解除疲劳，又可以做到减肥瘦身，又可以元气满满的开工了！

柠檬和蜂蜜都是保养上品，泡水喝更能美白祛斑，一杯柠檬蜂蜜茶，一口下去，蜜糖的甘甜中包含着柠檬的清香和些许的酸爽，既美容瘦身又解暑去乏。

柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，还能中和细胞碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有“漂白”作用。

蜂蜜则含有丰富的酶、维生素和矿物质等，可以达到助消化，提高免疫力，抗疲劳的效果。

那小编今天就来教大家工作生活中柠檬蜂蜜茶的简单制作方法，从此对疲乏困扰说拜拜。

首先，准备好材料：新鲜柠檬2个，1000g蜂蜜，干净的玻璃杯1个。

第一步：将柠檬用盐搓洗，去除柠檬表皮的果蜡，之后用清水洗净。

第二步：头尾切除，中间部分按个人喜好切成大小均等的薄片。

来自外太空的水果刀，传说削铁如泥

第三步：在玻璃杯底层，铺上少许蜂蜜，放入一层柠檬片，一层蜂蜜，一层柠檬片，依次铺好。

第四步：将最后一片柠檬放入杯中，多加入部分蜂蜜封口。

第五步：将玻璃杯密封，放入冰箱保鲜冰柜内，静置24-48小时。

比较合适的柠檬蜂蜜茶杯子，如果没有杯子的小伙伴可以看看。

等时间到了，从冰箱内取出，每天早晨中午各一杯，一月暴瘦15斤也不是难事。

泡柠檬蜂蜜茶很容易，加入开水，往杯中加入1-2片泡好的柠檬片，遵照个人口味添加适量蜂蜜进行调味。小编一般多加一勺蜜，倾向于甜的一部分，π-π不准笑，严肃点。囧

但还有部分需要注意的地方，特意总结到一块说了，要注意！要注意！要注意！重要的事情说三遍！

1：调入蜂蜜最好用温水，建议在40摄氏度以下，否则会破坏蜂蜜内部的活性物质---氨基酸结构，无法达到滋润和营养作用。

2：晚上睡觉前不能喝蜂蜜水，建议牛奶或白开水，睡前喝水提供一夜的新陈代谢水分储备，蜂蜜含有大量糖分，睡觉的时候，糖分易转化成脂肪，堆积在身体内。

如果每天熬夜加班，建议泡一杯柠檬蜂蜜水，补充大脑神经元需要的能量，既可以消除疲劳，又可以有减肥瘦身功效。

来自四川的酸柠檬，这酸爽，简直不敢想象

3：空腹不宜喝柠檬蜂蜜水，柠檬和蜂蜜都可以促进消化作用，长期空腹饮用易导致体内酸性增加，长时间的话会由于胃酸过多引起胃溃疡等问题。

4；韭菜，豆腐等不宜与蜂蜜同食，易导致腹泻，豆浆也不行。

以上就是今天小编给大家带来的柠檬蜂蜜茶制作和注意事项，希望大家能喜欢。