产后妈妈担心奶水不足？经常吃这几种天然食物，下奶快还不发胖
奶稻自古以来就被山东当地农户称为"奶到""奶稻""奶稻米"、"增奶稻"。 催奶发奶效果神奇，所以沿用至今，是我们祖国世代传承的催奶良方。
本来大家叫这食谱为发奶米粥、慢慢的被越来越多人认识，为了好叫，别人都叫成了现今的名字"奶稻"、“奶稻米”。用于产妇产后无奶、奶水不足作为下奶、催奶、增奶之用，不受产妇年龄限制，效果极佳。
无花果是无公害绿色食品，被誉为“21世纪人类健康的守护神”。无花果有很好的下奶的作用哦，用无花果200克，金针菜100克，猪蹄2只。加水同煮
此方具有清热解毒、通经下乳之功效。适用于肝郁气滞、虚火上窜之乳汁不下、食欲不佳、气血虚亏、神经衰弱诸症。
糯米酒甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌，增进食欲，有助消化。糯米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品
糯米酒中的B族维生素有促进乳汁分泌的作用。是很好的“催奶剂”，饮用糯米酒不可贪杯，否则也会醉倒，主要是因为它有十足的“后劲”
农民在收获玉米时，大多把玉米须扔掉，其实挺可惜的，殊不知它是治病良药。祖国医学认为，玉米须性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功能
具有利尿消肿，平肝利胆的功效。主治水肿，小便淋沥，黄疸，胆囊炎，胆结石，高血压病，糖尿病，乳汁不通。产后可以喝一些哦
蒲公英有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强，适合有水肿毛病的人饮用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清净血液，促进母乳的分泌。
而且蒲公英茶还具有抗病毒、抗菌消炎的作用。产后妈妈可以适量喝一些，能很好的提高机体免疫力，还能防止细菌感染
黑芝麻在美容方面的功效非常显着：黑芝麻中的维生素E可维护皮肤的柔嫩与光泽，而且吃多了也不会发胖，还有利于减肥
而且黑芝麻在乌发养颜的方面也是有口皆碑的，除此之外，还适宜妇女产后乳汁缺乏者食用。产后妈妈可以适量吃一些哦，下奶还不发胖
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