腰部赘肉多？喝水时加一物，分解多余油脂，轻松瘦身没烦恼

女人爱美可不只是在脸上而已，虽然“一白遮三丑”但是“一胖毁所有”的道理女生都知道，特别是夏天来临，都想穿更显瘦的衣服，所以女生这是想要瘦的心就更加激动了，但是很多人真的是属于喝口凉水的胖的人，想要瘦身真的很难，有人通过节食或是大量运动，但是要不把身体饿垮了，要不就是肉没掉反倒涨了很多肌肉

那么我们平时应该注意些什么，能让身体恢复健美好身材？

一、水果沙拉

水果沙拉将多种能够减肥的水果结合在一起，既能帮助减肥，又能补充丰富的维生素，做法也非常简单。将火龙果、猕猴桃、苹果、金桔、梨的果肉取出，在淋上适量的酸奶就可以吃啦，可以饭后食用，可以加强体内的新陈代谢。

二、黑豆茶

黑豆中蕴含的花青素、异黄酮更够促进脂肪代谢，所以黑豆茶也是健康减肥的良品。将洗干、晒干的黑豆放入锅中用小火翻炒直至黑豆皮炸裂，放凉之后用来泡茶即可。黑豆茶中的花青素能释放出来，帮助大家有效消除小肚腩哦。

其实冬瓜荷叶茶也是很好的排毒圣品，冬瓜是最好的清火解毒的食物，能有效的缓解因为结火导致的代谢不顺，荷叶一直是中医中减肥药的存在，二者结合能有效的化解排除油脂，想不瘦都难。

饮茶是排毒的一大法宝，常喝菊花茶的好处也很多，因为它含有大量的茶多酚，具有解毒醒酒的作用，大大减少我们肝脏的工作量，像这款丝皇菊花茶就很好，无任何添加、味道纯正，饮用更放心。

其实排毒也并没有想象中那么难，小编建议你常喝红豆薏米粉就好了，因为红豆薏米粉具有健脾化湿、利水消肿、清热排毒的作用，当然还有除了祛湿功效之外，它还有减肥的功效。

蜂蜜柚子茶。要想排除腹部堆积的垃圾，润肠通便肯定是少不了的，蜂蜜可以润滑肠道，柚子分泌的酸性物质，能够很好地促进肠胃蠕动，二者结合饮用，就能减少肠胃的垃圾堆积，就能达到减肥的效果，每天喝一杯，还能美白淡斑。

在古代，人们就常常用黑豆与醋泡上半月之后吃，据说此食物具有美容、明目、乌发、改善便秘以及减肥之功效。所以吃点这种农家醋泡黑豆也是很有必要的，特别是对于减肥之人。

柠檬鲜果虽然酸，但是它的的功效很多，它不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效，还可以去除口腔异味，消除口臭。常喝利于保持身材。这款柠檬干的口感很不错，男女都可以喝。