它是胃病的“死对头”，每天饭后吃一点，美味健康还能保护胃黏膜

胃是现在生活中常见的一种病症，有胃病的人总会感觉到胃反酸、积食、胃痛等症状。胃病通常是因为饮食不规律、大量饮酒、长期饮酒或暴饮暴食而导致的，一旦患上胃病就非常麻烦。因为胃是用来消化食物的，但是如果有了胃病，就会造成积食、胃胀气、胃痛这些毛病，不但人不舒服，对身体的健康也有很大的害处。

胃病反反复复总是不好，很多胃病患者内心是焦急万分，但是你要知道一点，胃病是一种慢性病，不可能在短期内就治好，而治胃病的最好方法就是靠“养”，这是急不来的，患有胃病的人只能从平时的饮食和生活习惯的中慢慢改善。首先，胃病患者要注意饮食规律定时定量，要严格遵守自己制定的饮食时间，不要过于饥饿，也不要暴饮暴食。其次，胃部受凉后会让胃的功能受到损害，因此要注意胃部保暖不要受寒。

平时要注意给胃肠调节好菌群平衡，有很多人习惯性的吃药来治病，但是胃病是慢性病，它不会一下子靠吃药就立马好的，而且“是药三分毒”，吃药过多会导致胃肠内有益菌也被杀死，如果胃肠内有害菌占主导地位就会对胃带来伤害。平时不要吃辛辣、油腻、生冷的食物，可以食用一些比较养胃的食品，对养好胃有着很大的帮助。

反复的胃病会让人备受折磨，而且胃病是一种慢性疾病，除了需要积极配合治疗之外，还需要自行调养。在日常生活中可以饮用一些养胃的茶品，采用纯天然的植物组合而成，营养健康，对治疗胃病有非常好的功效。

作为一个资深吃货，每天零食是少不了的，但有些吃货是什么都吃，有的食物不但会造成肥胖，还会影响肠胃功能，如果你是一个已经有了胃病的吃货，不妨吃一些有养胃功效的零食，不但好吃，还有养身的功效。

有的人每天早上会有赖床的习惯，等到了上班的点别说吃早餐，没迟到就不错了，像这样经常不吃早餐对胃的伤害是很大的。要想把胃养好，先要改掉不吃早餐的坏习惯，如果早上实在来不及吃早餐，不妨备上一些速溶又养胃的食物，既能饱肚子，还能调理肠胃。

燕麦是一种可以促进消化的食物，能控制人的食欲，让人有饱腹的感觉，燕麦中的膳食纤维能帮助人体新陈代谢，消耗人体能量，从而起到减肥的功效。现在到了夏天，很多人都不想吃饭，不妨来一杯燕麦片，营养又能养胃。