它们是头号“减肥王”，坚持每次喝水加一点，悄悄抚平多余赘肉

俄罗斯水果燕麦片

燕麦片中含有大量的可溶性植物纤维，能减慢胃部消化时间，加上吸水性强，容易让人感到饱腹感，长时间都不会饥饿，从而减少摄入的热量。

俄罗斯水果燕麦片

减肥期间，早餐是一定要吃的，不妨就冲泡一碗美味的水果燕麦片，加入牛奶，还能增加粪便水分，促进宿便排出。

冬瓜荷叶减肥茶

在冬瓜荷叶茶中，有一种特殊的茶瘦素，能促进身体的新陈代谢，有效分解脂肪，并且强劲排出体外，更好的减肥。

冬瓜荷叶减肥茶

对于久坐不动的人群来说，腹部的脂肪很容易囤积，饮用冬瓜荷叶茶之后，会明显感受到小便次数的增加，轻松养成易瘦体质。

云南野生皂角米

云南野生的皂角米营养价值高，颜色呈天然淡黄色，高碳水化合物，几乎不含半点脂肪，有助于改善便秘，抑制脂肪吸收。

云南野生皂角米

煮后的皂角米会呈现胶质半透明，香润爽滑，有一点嚼劲，和银耳一起炖，促进机体新陈代谢，排出毒素，减肥效果更佳哦。

大凉山黑苦荞茶

苦荞茶被誉为“五谷之王”，可防止脂肪堆积，又能促进胃肠蠕动，燃烧脂肪，适合各类体态发胖的人长期饮用。

大凉山黑苦荞茶

黑苦荞茶最好加一点柠檬片，在饭后饮用，促进油腻食物的分解，通便润肠，对减肥有很大的帮助。