抽烟多年戒不掉，拿点小食材泡水喝，化痰利咽排出多年老肺毒

吸烟有害健康这个道理谁都知道，但是对于抽了几十年烟的老烟民拉起说，即使清洗的知道这个道理，可是想要做到彻底戒烟，并不是一件简单的事情。而且抽烟比较凶的人，都会出现痰多、胸闷、咳嗽的情况，这就说明你的肺部积攒了大量毒素。但是小编也清楚的知道，想要老烟民们一下子戒烟是一件不太可能的事情。但是，我们可以通过平时的饮食，将烟对身体的伤害尽可能的降低，帮助我们排出肺毒，身体更加健康。下面，我就一起来看看，到底有哪些食物可以起到食疗的效果吧！

很多人都知道枸杞具有补血和补肾功效其实是它的清肺效果也是非常不错的，能够养肝明目润肺止咳。所以老烟民平时的时候可以多用枸杞泡水喝。但是要注意一点，因为枸杞是属于中性偏热的食品，所以在腹泻或者是感冒的人，最好不要吃枸杞。

烟龄长的人肺部都很脏，而且还会出现咽痛、痰多的情况发生。此茶的主要食疗功效便是清心去火，消热解毒，养肝明目，安神除燥。而且还能清肠刮油，让身体体内的任何一个地方都能变得干净而清透。