长寿的人都爱吃这个！每天吃几颗，远离“三高”，身体更健康

长寿不是一种偶然，对于老年人来说，长寿是一种累积，老年人平时吃什么，什么食物对身体好，那么多吃之后身体就会更加的健康。下面为老年人介绍几种长寿食物，老年人要多吃呀！

老年人养生时很多老年朋友都觉得用保健品或者中药的方法才有更显著的效果，其实药补不如食补，食物或许没有药物的效果快，但是却更健康，而且可能很多人都不了解，很多我们经常接触的食物其实有很好的保健功效。

绿萝花，产于西藏寒冷地带，绿萝花又称藤芋。绿萝花茶可以治疗许多疑难杂症,它的主要功效如下：

                                 1、可降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地减少并阻止并发症的发生。

                                 2、降低血脂，有效的降低血液中的血中胆固醇和甘油三酯的含量，达到血液清淤的效果。

                                 3、对于冠心病活血、软化动脉血管，有扩张血管与增进冠状动脉流量的作用。

                                 4、可以增强机体免疫力，长期服用有抗癌的作用。

手工熬制10小时而成，无添加，选用正宗怀姜、新疆大枣、古法黑糖、土蜂蜜、枸杞、阿胶六味配方熬制！而且无需熬煮，即泡即喝，一年四季男女都可以喝，对身体很有好处吆。

 在喝水时冲上一包绿萝花，非常方便。基于它降三高的作用，非常适合中老年人群、肥胖人群、高血压糖尿病患者日常饮用，起到辅助治疗的作用。每天早晚泡开水4－5朵，病重者可以加一朵。

蒲公英的叶子中含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素，维生素以及碳水化合物等等，经常喝婆婆丁能够很好的改善身体情况，比如可以分解部分吸烟的危害，而且性甘味甜，还能清热解毒，又有美容养颜的效果，最适合夏天喝了。

薄荷叶既可以润喉止渴，清肠清肺，又能清热降温，现在也有润喉啊。解毒啊，这些方面的药成分中都有薄荷叶的成分，可千万不要小看它。

金银花也是一种常见的药材植物，它是一种养生功效非常全面的茶，对人体有着非常高的药用价值，常喝金银花能够起到降低人体血糖的好处，此外它还能起到降低我们的血脂以及降低血压的好处。

茉莉花茶，有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉。茶叶含有大量有益于人体健康的化合物，祛燥去湿、降火的同时，还能补益缓和，又可以清热泻火。

菊花茶是一种休闲茶，是我国十大花茶之一，又是我国传统的常用中药材之一，它有着降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期泡茶喝，能增加人体钙质、降低胆固醇，适合中老年人饮用，也适合肝火旺、用眼过度的加班族。