手指这几个信号要多留意，日夜喝一碗它，帮你横扫体内毒素

我们都知道，肝脏一般是不会“喊疼”的，但是一旦发现，极大多数显示的都是肝晚期。所以，我们要及时观察肝脏健康的情况，并做出相应的对策，就能很好的保证肝脏的健康。那么怎样能知道自己的肝是否出了问题呢，其实很多时候，从我们的手指上就可以看出来。

当你发现你的指甲发白、出现粗糙的波纹就可以能是肝脏受损的信号。此时我们需要把肝调理，否则肝会形成疾病

指尖翘弯

如果当你发现自己的指甲前端出现略微的向上翘起，同时形状呈现的是前宽后窄的情况，而且指甲中弧形表现出凹陷性的改变。那么这种现象则表明身体内部的某一个或者多个器官具有一定的炎症，这也是毒素较过多导致的一种疾病表现。而器官本身的免疫功能无法能够抵挡毒素的侵害，从而产生了炎症。

导致这种现象出现的较多患者都常常表现出脾气暴躁、肝火旺盛的现象，其实这就是由于肝脏部位毒素过多导致的原因之一。肝火旺盛不仅仅会导致情绪暴躁，同时还很容易导致肝脏部位加速衰老，肝脏某些功能衰退，从而引发其他器官的病变。

如果你也出现了以上这些情况，那么别慌！我们可以通过一些护肝的食物来改善我们的肝脏健康！那么下面，小编就来给大家介绍几款食物吧，别看它们小小的，可在养肝上面可是高手哦。

肝脏是人体最大的排毒系统，我们要保养好我们的肝脏，所以大家不妨喝一喝这款养肝茶，它是由多种药食同源的温和中药配方制成，里面的葛根精华，它能提升肝细胞的再生能力，恢复正常的肝脏功能，促进胆汁的分泌防止脂肪肝，护肝效果非常棒。

肝不好的人通常都睡不好，黑芝麻核桃粉可帮助你睡眠，有补肝肾，润五脏的作用，睡前吃一碗，一觉睡到天亮，当然只有黑芝麻味道就不够丰富，我推荐下面这种黑芝麻核桃粉，好吃有营养

红豆米薏是从红豆中提炼出的，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻。春夏少不了红豆养生长痘长斑，口臭流牙血都适合食用，吃红豆薏米，简单方便去肝湿。熬夜加班的人很合适吃

葡萄干可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，乌发黑发还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用，是男人的最佳补品。

黑桑葚可以清热解暑，能够散风清热，清肝明目，和解毒消炎。而且对于一些感冒风热，头痛病等都有防治的作用。所以平常喝点它可以更好地加快新陈代谢。

槐角茶有良好的医疗价值，长期饮用可以降血压降血脂清肠火治痔疮，祛湿排毒，还有软化血管，降胆固醇，疏风热，润大肠，乌发黑发，凉血通便治便秘之功效。饭后喝一杯通了便后，把每天的毒先排了，然后睡眠质量就有所提高。