女性不想更年期提前？常吃这8种食物，促进排毒延缓衰老

现代女性越来越注重生活质量，因此对于中年女性朋友来说，当然要开始学会爱自己了，适当的给自己的选择合适的滋补品，那么就更有利于健康了。应该说身体的健康与饮食是息息相关的，其实很多人都不知道在我们身边又很多的实用的滋补品，不仅能够补充人体所需的营养元素，还能够起到保健的作用哦！下面我们就来看看是哪几种食物吧！

1、莆田多肉薄皮桂圆干

桂圆是一种非常好的滋补佳品，在经期内的女性每天吃几颗就可以很好补失去的气血，而且桂圆当中富含丰富的维生素和微量元素，对于经期虚弱的状态有很好的调养功效。搭配菊花一起煮茶泡水，还能帮助您保护视力，缓解眼睛疲劳呢！

2、养生滋补八宝茶

女性往往也会工作压力大，或者太过操心，常常容易失眠，可以试试这款安神茶，可以缓解疲劳，帮助睡眠，提高睡眠质量，安神，养肝血，又保护肝脏。没事喝一杯，益精气，补气血，让忙碌一天的舒缓疲劳，经常喝养肝护肺，改善亚健康。

3、新疆巨型大无花果

无花果全身都是宝，具有很高的营养价值和药用价值。它的果实富含糖，蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质元素。无花果干富含了多种营养元素、天然的养身美食。对于爱抽烟的朋友来说，平时吃点无花果，能够起到温润肺部，增强肺部的自我修复能力。

4、新疆和田大枣

俗话说的好，一日三颗枣，活到一百不显老。不仅能补血益气使面色红润有光泽，还能改善身体健康。红枣具有养颜补血的作用，如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话，能够促进人体造血，可以有效的预防贫血，使我们的肌肤越来越红润。经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。

5、冬瓜荷叶玫瑰花茶

冬瓜荷叶茶具有美体瘦身，消除全身多余脂肪的功效。常喝不仅能够帮助你甩掉大肚腩。还能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，让你轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。纯天然的冬瓜荷叶在夏季喝既能减肥还能缓解暴躁情绪哦，一举两得的功效。

6、红枣黑糖姜茶

红糖是帮助身体排毒的好东西。姜则是排除体内寒气的良品，并且让你瞬间暖和起来，身体暖和了，就不会长肉肉了。红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

7、菊苣蒲公英养生茶

蒲公英中含有的营养价值的高，其中包括蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖，可以降低胆固醇，利尿功效非常强，很适合有水肿的人饮用。蒲公英又称“尿床草”，利尿效果良好，可以起缓解慢性肾炎作用，其中就包括肾炎、乳腺炎、胆囊炎等常见炎症。

8、补气血阿胶糕

阿胶与人参、鹿茸在中医中药中被称为“滋补三大宝”。阿胶能起到治病和保健的功效，而且有“有病治病，无病强身”的作用，常吃阿胶糕对女生都有非常好的美容效果，而且补气血，让人更有活力。长期食用阿胶能够让人气色变好，面色红润有光泽。所以阿胶糕是美容养颜的佳品。

中年女性吃什么补品的问题，对于女性朋友来说，除了选择滋补品保护身体以外，还要注意的是，日常的好的饮食习惯，和适当的参加运动锻炼都是有益身体健康的哦。