湿气重会长痘、头脸油腻、水肿肥胖，常吃这几种食材，健康祛湿气

随着生活质量的提高，大家的饮食质量有很大的提高，可是吃得太好也容易吃出病来，老中医说，中国人本应以五谷杂粮为食，现在变成食肉兽了，长期这样吃，伤害的是脾胃，导致湿气重。

湿气听起来好像不是什么大病，但是却跟你的终生幸福有关：

湿气重表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；

湿气重表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；

湿气重表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。

湿气已经被吃出来了，我们就想办法再把湿气吃回去！到底吃什么可以除湿气呢？

坚持排除体内湿气，不但能排出体内多余的水分，还能让脸迅速变小， 保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩，变得细腻、滋润有光泽，促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。

中医认为，湿气侵蚀身体其他器官是引发和恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 人会莫名犯困没有精神，睡再久也睡不够，而且会引发各种严重疾病。

湿气重的几种症状：舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”；舌苔白厚， 头发爱出油、面部油亮； 浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。如有以上任意一种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

身体健康真的很重要，钱只能买来药片却买不来健康，健康除湿，从今天开始！