腹部不适疑似湿邪？4招判断自己体内是否湿毒

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湿邪不是疾病，但它一直影响着人们的健康。那我们如何辨别自己是否湿气重呢？1、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。

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山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。

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2、口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。而且脚缝痒，起水泡甚至溃烂。

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辣椒是公认的祛湿利器，食用时要根据自己个人情况而定量。体热者慎食。

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3、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。

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白扁豆，它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想。

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4、下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。

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豇豆性甘、淡、微温，归脾、胃经；化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品；具有补中益气，健脾利湿、通利小便的功效。