经期女人要少吃这几类食物，吃多了容易加快子宫衰老

什么是毒素？身体不需要而又排不出去的就是毒素，女性身体结构决定了对毒素更敏感，不然体内毒素多了，衰老就会加快，有4种食物女性千万不能吃，尤其是经期的时候。

冷饮

这个冷，包括寒凉的食物和饮品，不只是从冰箱里拿出来的冰冰凉透心凉哦！因此子宫内膜所剥落的东西便很难正常排出体外，而经血若不能及时的排出体外，在体内便会形成滞凝，这也是淤血形成的重要因素，另外当体内有血块产生的时候，还会影响正常的气血运行，于是使得子宫处的正常气血运行受到影响，损害子宫健康。另外，子宫为了促进经血的排出，便会通过增大收缩的力度，进而造成痛经的产生。

甜食

甜食中所含的糖分含量是相对比较高的，这些物质能在一定程度上抑制维生素以及矿物质的吸收，从而起到缓解肌肉紧致的作用，对于减轻子宫的不良收缩发挥重要效果，从而也能起到一定的减轻痛经的效果，但是如果一味的吃很多甜食的话，那么便会紊乱正常的血糖平衡，影响人体内的激素平衡，加重身体不适症状的产生。

浓茶

君子之交淡如水，女子之痛不喝茶。浓茶除了有一定的营养价值外，还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。

辛辣食物

经期时，身体的免疫能力比较薄弱，所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激，扰乱正常的内分泌。同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态，加重痛经的症状或是延长经期。另外，子宫也很容易受到病菌的侵袭而产生不良损伤，诱发子宫等多种疾病的产生。食之无味哈，不就这两天吗？忍一忍，海阔天空！

吃出来的问题，同样可以吃回去，合理的饮食结构可以实现养生的目的；下面这几种食物，对女性就是非常好的养生选择。

姜枣茶具有湿中散寒，止呕，回阳通脉，补血正气，燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感。还可以促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜。姜枣利胆，镇痛，抗炎，抗菌，抗流感及上呼吸道感染。此方可长期饮用，美容养生！孕妇也可以喝喔。

月经不调平时还可以选择吃一些核桃、大枣、花生等，因为这些东西可以补气、暖身。核桃仁味甘、性温，含有大量脂肪油、蛋白质、碳水化合物等，具有补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便等功效，大枣可以补血益气可补肾、滋精、养血、润肠、通便、软化血管、生发抗衰老等。

大多数人都知道红豆薏米最能祛湿解毒，可以试试，对经期有帮助，红豆薏米利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻、通肠润便。但是红豆薏仁粉除了能够帮助我们清除身体的湿气，保护我们的身体健康，还能够帮助我们清除体内的毒素垃圾，让我们更加的健康强盛，经常喝红豆薏仁粉还能帮助我们美容养颜哦。

玫瑰花茶有点甜有点苦、性温。最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀和通经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，抒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女生经常喝玫瑰花茶，益处良多。在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用，在工作上和生活压力越来越大的今天，即使不是经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。

大姨妈来临之前的好几天身体就会有了反应的，很多的人在这几天里面开始变的心情很烦躁，身体也会感觉浑身酸痛没有力气，大家可以用一些小零食来放松一下自己的心情，尝尝这款紫香妃葡萄干，这款葡萄干味道酸甜开胃有营养。

自古以来就被列为"五果"(栗、桃、李、杏、枣)之一。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称，具有补血养颜治疗失眠之功效。