月经量少不准时，每天喝一杯它！还你年轻体态

每次来月经相信很多女性朋友都会为此头痛，痛经严重的时候真的生不如死还伴随着月经不调等多种现象。每个女人都会有月经不调的现象有时月经来晚来迟都会令我们很是担心，月经来的不准时，难免我们会担心，有什么办法可以快月经的时间呢？

我们要知道月经来晚的主要原因。很有可能是心情烦躁引起推迟；还有的是错误的饮食，还会对卵巢造成伤害。比如说，我们时常吃一些冷饮，会导致盆腔内的血管过于收缩，就会引起月经不调和止经。有的女性过度减肥也是引起月经不正常的一大原因，体内的脂肪过少，就无法维持月经的正常时间。

为了我们能保持月经的正常性，我们大家说两个小方法。桂圆和红枣用来煮汤，红枣和桂圆都有补气血的作用，记得汤渣也不能剩下的啊，不但补气血，还可以增加体内的精气。再就是按摩穴位的方法，情绪影响大姨妈的时候可以用到。仰卧，首先右手的鱼际按腹部的气海穴一分钟，再使用拇指点按脚踝处的三阴交穴，穴位都要按一分钟。这两个办法同时使用效果更好。

想要维护我们的子宫健康，不是一次两次就可以的，平时我们也要多多的补充血量，多喝一些养生茶。

月经来的不正常，我们首先能想到的是，内分泌的失调还有体内污血症状，为了卵巢的健康和月经正常性，我们要在月经前期做好排毒工作。木耳针对排毒就有很好的功效，还能降低血脂，有效治疗便秘。

玫瑰花茶也是月经喝的佳品，我们不仅是月经期间多喝玫瑰花茶，平时也要多喝，它除了针对痛经还有很好的养颜功能，也可消除情绪上的烦躁，补充脸部血色红润有气色。

当我们的体内毒素以后就要开始补血了，除了桂圆红枣粥补充气血以外，选材也是很重要的哦。这款红枣产产自新疆含有丰富的维生素，针对补充气血非常的有帮助，可以用来做粥，干吃也是不错的哦。

阿胶我们都知道是滋补的佳品、补血功效更是不用说，它是使用多种补血食材制作而成营养价值极高，口感很有嚼劲，月经时吃也最为合适，补充气血同时又可美容养颜。

月经期间也要多喝红糖水对月经也是很有好处的，现在也有多种红糖，要说最有效的就是姜糖。姜味也都是经过后期处理的。姜有驱寒的效果，和红糖调制一起不但可以补血，还可舒缓痛经。

这款枣夹核最近也是非常的盛行，它和普通红枣的不同就在于加了一款核桃在一起，吃起来是香甜的味道，既能补充气血还可益脑去除湿气对痛经也会有所帮助。

还有这款枸杞花果茶对养生也是极有好处的。经常泡一杯喝对调养身心很有帮助，对卵巢也有养护功效。枸杞也是药材和上好滋补品，还可美容养颜，是滋补的最佳选择哦。