关于蜂蜜，你这么多年都是吃对的吗？有胃病的兄弟别再弄错了

蜂蜜，大家都知道，是个老少皆宜的好东西，几乎是一个“全能小帮手”，倍受大家的喜爱。

但是却有很多人都不明白该如何吃蜂蜜，什么时候吃蜂蜜，别担心，我慢慢帮大家解答，并给出让人信服原因理由

蜂蜜有很多吃法，吃喝涂抹，正确的吃法，可以使你事半功倍，而错误的吃法，却会让你一事无成，关于蜂蜜，你这么多年就吃的都是正确的吗？

1：食用温度：

建议使用温水泡蜂蜜，温度最好在40摄氏度之下，否则会破坏蜂蜜内的活性物质和营养物质。人的口腔温度一般为35-38摄氏度。

来自外太空的温度杯，具备测温功能~

2：食用时间：

自古以来就存在着“朝盐晚蜜”一说。早上起床并不适合喝蜂蜜水，清晨第一杯水目的是为了补充机体细胞的水分，并排除体内昨天晚上的毒素和废弃物，而蜂蜜中含有大量营养物质，旧的还没去除，又接受新的物质，不仅失去清晨第一杯水“清扫环境”的作用，还影响体内新陈代谢。千万不要随意听信某些“砖家”的建议。

夜晚睡觉前可以饮用一杯蜂蜜水，不仅促进睡眠，还可以提供身体内一夜需要的微元素营养。（包括美容养颜哦）

疲劳的时候也可以饮用一杯蜂蜜水，能缓解疲劳，快速回复体力。

蜂蜜适合饭前1-2小时或饭后2-3小时服用效果最好。并且分冷温蜂蜜水分别，患有胃病的老铁们别急，下文会详细介绍该什么时候饮用。

来自地球内的蜂蜜，安全无毒，质量高

3：食用计量：

蜂蜜虽好，但是也不能贪嘴，吃多了会造成很大程度的浪费，也不会产生什么大作用，一般成年人一日摄入蜂蜜的数量不要超过100ml（100g，一勺约10g左右）

来自星星的不锈钢勺，搅拌蜂蜜的不二选择

同时未满1周岁的宝宝也不适合吃蜂蜜。蜂蜜中含有肉毒杆菌，容易受感染，症状常发生于吃完蜂蜜后的8～36小时，症状常包括便秘、食欲减退等。

虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，但医生还是建议，在孩子未满1岁前，不要给他吃蜂蜜及其制品。

来自小编旁边的瞌睡兄弟，冒着被打死的风险摆出，具备刻度毫升功能的汤勺。改变你抓狂的份量问题

4：保存方法：

保存蜂蜜最好使用玻璃或塑料制品，并且要有密封性。千万不能用金属罐子保存，以免发生化学反应，因为蜂蜜呈酸性，长期用金属罐子保存，容易增加蜂蜜内重金属含量。

来自月球的罐子，罐子问题说小不小，说大不大，但是也是需要注意的，影响蜂蜜的质量，就亏大了。

蜂蜜虽好，但是还是一些要注意的地方。方法错了，甚至有可能会导致负作用。

1：胃痛的人是什么时候吃蜂蜜好？

胃疾病其实大体分两种，而蜂蜜具备双向调节作用，都可以吃，但是饮用时间不同

一种萎缩性胃疾病，胃酸分泌过少的，适合饭前服用冷或常温蜂蜜水，注意，注意，注意。冷或者常温的蜂蜜水，这样可以刺激肠胃分泌，然后马上吃饭。

来自地球的蜂蜜，小编亲测无毒，本来就瘦的我，现在更瘦了。

另一种溃疡性胃疾病，胃酸分泌过多导致的，适合饭前1-2个小时服用温水蜂蜜，，注意，注意，是温水，可以调理肠胃。稀释胃酸，喝完过一小时左右就可以吃饭饮食，中和胃酸了。

2:不能与豆腐、韭菜、鱼等食物搭配

豆腐味甘、咸，性寒，清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻，且两者同食不利于人体的生化反应；韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，也容易引起腹泻

以上就是关于蜂蜜的相关知识，希望大家能通过这篇文章，了解到该如何正确饮食，达到各位期望的效果。