头顶白发多不要老染，日夜喝碗它，乌发慢慢重新长出来

以前说到白头发，大家在脑海中第一个会想到的一定是老人家。但是现如今，随着生活节奏加快，年轻人的压力也是越来越大，很多人年纪轻轻就长了白头发，显得非常沧桑。很多人为了形象，会去理发店反复的染头发。但是染发剂毕竟是化学物品，对人体多少还是存在着伤害。所以，想要头发不变，最好的方法就是食补，从身体内部进行调理，才是最根本的做法。那么，哪些食物是对白发变黑有帮助的呢？大家就跟随小编一起来看看吧！

侧柏树的叶子可以用来治疗白发。取新鲜的柏树叶放入锅中煮开，然后用煮好的水直接洗头发，坚持几天非常有效；这样多弄几次，有助于黑发生长。

常常熬夜，或者压力过大等等都会造成早白。一旦出现早白，人们多数都会选择去染头发，要知道，经常染头发对身体的伤害是很大的，而且染发只是治标不治本。

因此我们可以吃下面这些食材，有效促进黑发生长

喝葛根枸杞五宝茶，该茶偏碱性，湿气重形成痔疮的可以选择喝有护肝的功效，对肝脏有很好的杀菌作用，改善亚健康体质，自然健康的材料吗，清热解毒

肝火过剩也是长痔疮得原因，通常睡不好，黑芝麻核桃粉可帮助你睡眠，睡前吃一碗，一觉睡到天亮黑芝麻核桃粉有补肝肾，润五脏的作用，排去毒素痔疮消失

葡萄干可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，乌发黑发还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用，是男人的最佳补品。

红豆米薏是从红豆中提炼出的，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻。春夏少不了红豆养生，长痘长斑，口臭流牙血都适合食用，吃红豆薏米，简单方便去痔疮

槐角茶有良好的医疗价值，长期饮用可以降血压降血脂清肠火治痔疮，祛湿排毒，还有软化血管，降胆固醇，疏风热，润大肠，乌发黑发，凉血通便治便秘之功效。饭后喝一杯通了便后，把每天的毒先排了，然后睡眠质量就有所提高。

黑桑葚可以清热解暑，能够散风清热，清肝明目，和解毒消炎。而且对于一些感冒风热，头痛病等都有防治的作用。所以平常喝点它可以更好地加快新陈代谢。