产后想要快速恢复身材？多吃这几种食物，补充身体营养又减肥

临安迷你黄心红薯

红薯是一种低糖、低热量的食物，同时含有多种营养物质，具有很强的饱腹感，还可以维持人体所需的营养。红薯富含的膳食纤维，可以刺激肠道，促进新陈代谢，帮助减肥瘦身。

临安迷你黄心红薯

红薯中含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，能健脾开胃，对哺乳期脾胃虚弱、乳汁不通的产妇很适合

新鲜烟台栖霞红富士苹果

苹果中含有丰富的维生素和矿物质，而且纤维素含量极高，可以促进肠胃蠕动，帮助促进消化，能够起到减肥瘦身的作用。

新鲜烟台栖霞红富士苹果

产妇食用苹果可以有效降低血糖好身体胆固醇含量，有利于妊娠高血压综合症、糖尿 病及肝功能不良产妇的产后恢复

果庆 海南红心木瓜

木瓜中含有的果胶是优良的洗肠剂，可以减少废物在下身的积聚，有通畅润便、减肥的功效。而木瓜酵素可以分解脂肪，从而达到减肥瘦身的效果。而且女性食用木瓜可以丰胸

果庆 海南红心木瓜

木瓜营养丰富，有健脾、助消化、滋补催奶的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，乳汁缺乏的宝妈食用木瓜能增加乳汁。用木瓜煲汤，催奶效果会更好

荣成盐渍根野生海带头

海带中含有的胶质和岩藻多糖，可以增进肠道蠕动，促进排便，还可带走体内的油脂和毒素，使皮肤光洁美丽，而海带的热量几乎为零，所以海带是天然的减肥圣品、美容佳品。

荣成盐渍根野生海带头

营养学家认为，海带含有丰富的胶质和矿物质，且所含热量较低易消化，是女性理想的健康食品。海带还是公认的“清道夫”，宝妈食用能预防便秘