这5种食物每天坚持吃点，有效避免血液粘稠，减少血液疾病

江苏特产多瓣黑蒜头

黑蒜具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

江苏特产多瓣黑蒜头

黑蒜是经过大蒜高温发酵而成的，不但可以帮助清洁血管，对于预防癌症也有很好的作用

四川攀枝花特产桑葚干

桑葚干所含脂肪酸可以分解脂肪，有降低血脂的作用，可阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。有着“三月桑葚赛人参”的美誉。

四川攀枝花特产桑葚干

桑葚干泡水喝可以帮助补充气血、排除身体毒素，从而起到美容养颜作用，可以调节内分泌失调，治疗便秘

新西兰哈贝斯进口低糖坚果即食麦片

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖的功效

新西兰哈贝斯进口低糖坚果即食麦片

它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品

醋泡黑豆即食小黑豆绿心

黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，对血管有良好的保健作用。平时可以用黑豆打豆浆或熬汤食用，可促进血液循环，保持血管清洁。

醋泡黑豆即食小黑豆绿心

醋泡黑豆不但防治高血脂、高血压，还具有排毒养颜、通便安神的功效，对黑发作用更是大

海南大叶苦丁茶嫩芽

苦丁茶可以降低高血脂患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降压、活血脉、并清除血液垃圾的作用，可以帮助清洁血管。

海南大叶苦丁茶嫩芽

苦丁茶含有多种人体必需的多种氨基酸、维生素等，具有散风热、清头目、解烦渴的作用，有“益寿茶”之称