女人经常吃吃这些，能让自己越来越美，皮肤越来越有弹性

营养价值非常高，富含很多的胶原蛋白，对于胃不好的，可以有效修复形成一个保护膜，还有美容养颜的效果，使自己的皮肤变的有弹性，可以常常吃这些哦。

桃胶美味可口，调理肠胃，预防胃病的效果也是特别好的，养胃又养生，对身体益处多多。

皂角米具有养心安神、清肝明目、美容养颜的功效，糖尿病人和肥胖者、便秘者是尤其适合吃皂角米的。

皂角米可以帮助控制餐后血糖上升速度，对于超重、肥胖的人也是一大福音，有利于抑制脂肪过度吸收，帮助获取苗条身材。

雪燕含有多种珍贵营养，具有补水保湿，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。

可以试试多种搭配口味，加入牛奶，水果粒，坚果碎，各种美味，纯天然的滋补产品，男女老少都可食

银耳的滋补功效是非常多的，常吃银耳有补脾开胃、滋阴润肺等作用，长期服用有良好润肤作用。

女性经常吃银耳，会使自己的血色红润，达到润肤的作用，它也可以为女性排毒减掉脂肪哦！