女人常吃这4种食物，美容养颜，可以帮助你的皮肤有弹性

营养价值非常高，富含很多的胶原蛋白，对于胃不好的，可以有效修复形成一个保护膜，还有美容养颜的效果，使自己的皮肤变的有弹性，可以常常吃这些哦。

桃胶美味可口，调理肠胃，预防胃病的效果也是特别好的，养胃又养生，适合多数人食用。

雪燕含有多种珍贵营养，具有补水保湿，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。

可以试试多种搭配口味，加入牛奶，水果粒，坚果碎，各种美味，纯天然的滋补产品，女人多吃对身体有很好的帮助哦！

皂角米具有养心安神、清肝明目、美容养颜的功效，糖尿病人和肥胖者、便秘者是尤其适合吃皂角米的。

皂角米可以帮助控制餐后血糖上升速度，对于超重、肥胖的人也是一定的帮助，在搭配雪燕和桃胶一起吃，能达到很好的美容养颜。

银耳是一种胶质食用菌和药用菌，其粗纤维有助于肠胃蠕动，减少脂肪吸收，每天吃一点可以帮助皮肤越来越好。

银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。