堪称天然胰岛素的几种食物，糖尿病患者经常吃，平稳血糖远离三高

皂角米是半透明的状态，吃起来的口感非常好，有嚼劲弹性特别好，还有非常好的降血糖的功效。

皂角米又有雪莲子的称号，是皂角的果实，受到很多女性朋友的喜爱，是对身体非常有好处的。

药能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。

这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。

苦瓜可能很多人不爱吃，但是苦瓜的成分中含有一种类似胰岛素降低血糖的成分，对高血糖病人病情的缓解很有帮助。

苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。每天用几片苦瓜加入开水冲泡，其味苦，但是对身体特别好，尤其是对糖尿病人。

每天一杯茶可以预防远离糖尿病的烦恼哦。绿茶中的茶多糖成分很高，可以有效降血糖和血脂。茶多糖是茶叶复合多糖的简称，经常饮绿茶，还能够减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

同时绿茶具有防辐射的功效。茶多酚及茶叶中的氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。所以整天和电脑手机打交道胡朋友们喝杯绿茶，来预防辐射对我们身体的伤害。

平时常喝蒲公英茶对预防和辅助肝治疗都有很大的帮助。并且它还有明目的作用，对于长期坐在电脑前或长期伏案工作的朋友们有很好的帮助。

蒲公英根可谓是蒲公英的精华所在，降血糖、消炎、解毒、利尿、补肾。可以促进肝脏排毒，避免服药对肝脏的损害。其次，蒲公英多糖有降糖的作用，可以调理血糖。

黑苦荞有植物界“黑珍珠”之称，其中富含的芦丁是降血脂、稀释血液粘稠的重要物质。芦丁可软化血管，增加血管弹性，还可促进血管代谢垃圾排出体外。

苦荞就有防治糖尿病的作用，荞麦中的铬，更是一种理想的降糖物质，能增强胰岛素的活性，加速糖代谢，促进脂肪和蛋白质的合成。