五种食物堪称“人体灭火器”，清火虚实和五脏，祛火事半功倍

心火会造成心烦、失眠、多梦，睡觉不安稳。此外，虚火的主要表现有盗汗，心慌，心烦，口干；实火的症状是口腔溃疡，口干，小便量少且颜色深等。

心火的克星是莲心茶。莲子心味苦性寒，有养生安神的功效。实心火可以用莲子心泡茶，而虚火可以用麦冬泡水喝。

胃火除了让人胃口发生变化，还会带来口臭口苦。胃实火的表现有胃部不适，易产生饥饿，牙痛，牙龈出血。虚火则变现为口渴，饭量减少等。

胃火最大的克星是黄连，具有清热燥湿，泻火解毒的作用。胃实火可以多吃海带西瓜，虚火可适量喝些蜂蜜，梨汁。

肝火旺的人，脾气都不好。肝实火旺，眼睛红肿疼痛，会烦躁易怒，口渴，头晕，头疼；虚火则是眼睛发涩，并且手脚心发热，内心烦躁。

去肝实火可以用野菊花泡水喝；去肝虚火，可用枸杞15克，加杭白菊一起泡水喝。

咽干咳嗽嗓子疼，可能都是肺火搞的鬼。肺实火通常伴随感冒，咳黄痰，嗓子疼；虚火干咳无痰，或者口渴。

去肺实火可以用鲜百合煮粥，或者用罗汉果泡水喝，虚火可以吃川贝蒸梨，肺火比较严重，可以用桑菊清肺饮。

肾火一般为虚火，因为肾阴不足导致。主要变现是头晕目眩，耳鸣耳聋，牙齿松动或头疼。预防肾火主要节制房事，注意休息。

去肾火用枸杞或者地骨皮泡水喝。也可用猪腰2只，枸杞，山萸肉各十五克，放入砂锅煮汤。