奔四的男人身体大不如前，每天吃点这种食物，把好身体补回来

黑蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的，男人每天喝一点，更显年轻活力有男人味。

精选优质饱满的黑蒜，瓣般完整黝黑，天然无添加，经过纯天然的90天发酵，带来的黑蒜，香，甜，糯，软，多种口感集于一点，带给舌尖全新的体验，带给身心细致的呵护，带来健康。

大豆中的大豆异黄酮能降低血液胆固醇，并能提升骨密度。若50岁以上，每餐摄取30克以上大豆，坚持3个月后，高密度脂蛋白就会上升约4%，总胆固醇下降约5.5%。

另外，食用大豆也对提高男性生殖力有帮助。如果工作太忙，不妨早上起来喝一杯黑豆粉，更有助于吸收。

男人40岁以后很容易感到疲劳，蜂蜜富含钙和磷，对于儿童骨质的形成和老年人缺钙症是最佳的补品。

蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍;VB含量与鸡蛋相等，相当于葡萄糖、苹果的16倍。服用蜂蜜能够迅速恢复疲劳，增强耐力，延迟衰老，延年益寿。

燕麦中丰富的水溶性纤维和抗氧化剂能降低血液中的低密度脂蛋白，可预防动脉硬化，减少心血管病的风险。

据专业研究显示，每天只要吃3克燕麦就能让血液中的胆固醇下降5—10%，所以每天坚持吃一些。

男人到了中年头特别爱脱发，很影响形象。它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。薏米也能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。

对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

红枣中含有丰富的维生素C、维生素P，对健全毛细血管、维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益

红枣中含有cAMP，其药理作用表现为改善人体微循环，扩张冠状动脉，增加脑和心脏的供血量，减慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢，故可防治心脑血管病。