6月长高黄金月，这4种食物能促进儿童骨骼发育，个头蹿一蹿

黑枣中含有丰富的蛋白质，钙质和维生素，有很高的药用价值，儿童可以食用来补钙，补充蛋白质。

有“营养仓库”之称的黑枣，含有丰富的钙，蛋白质和维生素，可以提高人体免疫力，有效的补钙补充营养。

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素等营养成分，能养胃和脾、益气生津。

核桃仁含有丰富的蛋白质、微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，可健脑健胃、补气养血、润燥化痰。

山楂所含有的黄酮类与维生素c、胡萝卜素钙和铁等物质能够阻断并减少自由基的生成，可增强机体的免疫力，延缓衰老，防癌抗癌。

儿童、孕妇、老年人、消化不良尤其适合食用。伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可多食山楂片。

这款黑芝麻核桃黑豆粉营养价值非常高，包含了黑芝麻当中的全套营养和抗氧化保健成分，给儿童的生长发育大有益处。

中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，含有的铁和维生素E是预防儿童贫血的重要成分。