这些食物是天然的“降压药”，每天吃点，平稳血压远离高血压困扰

银耳多糖有抗血栓形成的功能，可保护心脑血管，对高血压、动脉硬化、高血脂都有很好的疗效。

常吃银耳还能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

辣木籽他除了能很好的降低血压血脂血糖以外，还能帮助分析人体器官疾病，有效预防。

每天吃几颗能协助改善预防疾病，延缓衰老，它还具有治疗口臭和醒酒等作用，是农村里天然的食材。

苦荞具有降血糖、降血脂、降尿糖、疗胃疾和改善便秘的“三降一疗两通”的食疗营养功能。

苦荞是五谷杂粮中的奇葩，其中含有黄酮类物质，主要的成分是芦丁，食用苦荞直观显示效果是利尿通便。

燕麦片也是减肥排毒，刮肠油最好的选择，常做办公室大肚子，中年肥胖者，营养过剩者都可以吃点。

每天泡点燕麦片对高血压、肾脏病、浮肿病等有治疗作用，都是采用农村中天然的食材。