维度女性网 > 美食 > 女人小腹赘肉多?早晚水里加点它,分解脂肪,悄悄抚平小肚腩
冬瓜有清热利尿的作用,荷叶中的生物碱可以促进肠胃蠕动,减少脂肪在腹部的堆积。冬瓜荷叶茶,纯天然无副作用,是减肥的最佳拍档。
对于久坐办公室的上班一族来说,可以将冬瓜荷叶茶替代白开水饮用,会明显的感受到小便次数的增加,将毒素和脂肪排出。
黑苦荞茶营养很高,它含有丰富的纤维素,能排走食物中60%油份,同时也能降低肠黏膜对糖和淀粉的吸收,降低脂肪吸收率。
黑苦荞茶食用起来也很方便,只需在饭后,用温开水冲泡,就可以饮用了,改善便秘烦恼,减肥同时还能使肌肤细腻、有光泽。
薏米是一种低脂肪低热量的食物,是五谷类中纤维质最高的,还有排毒利尿的作用,让你皮肤白皙还能控制体重。
将红豆和薏米搭配,磨成粉末,营养成分极易被人体吸收,早餐冲泡一碗,可以做代餐食用,有一股浓郁的红豆香。
银耳是一种天然健康的减肥食品,它的膳食纤维含量很丰富,可以帮助胃肠蠕动,减少脂肪和糖分的吸收,减肥更轻松。
在夏天里,一周适当吃一两次银耳羹,不仅可以减肥排毒,还可以美容养颜,让皮肤状态越来越年轻。
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