多吃这几种舒肝理气的食物，防肝炎肝硬化

蒲公英是中医掌中宝，被称为“草药皇后”，它含有丰富的维生素和矿物质，有保肝、强化肝脏的作用， 能预防肝硬化的产生

这个是蒲公英的叶子，晒干后泡水喝，能清热解毒，清肝热，败肝火，是非常不错的养肝茶。脾胃虚寒的人最好加点红枣片一起泡水饮用

湿气重会导致脾虚，脾虚则易肝气郁结。这款赤小豆薏米茶是祛湿排毒的佳品，加入了茯苓橘皮还有利尿健脾，疏肝理气的功效。对于湿气引起的虚胖，也可以选择它

这款祛湿茶由赤小豆、薏米、茯苓、荷叶、橘皮组成，材料看得见，安全又放心，味道也是十分的清香

脂肪肝、酒精肝是很多男人的通病，主要是日常酒肉过多造成的。小青柑普洱茶，在促进机体新陈代谢、降脂减肥、疏肝健脾等方面有一定的功效

经常抽烟饮酒的朋友，可以选择它作为日常养肝茶。小青柑橘子茶 茶叶清香甘爽，疏肝润肺、宜通五脏，维生素含量丰富，是极佳的养肝茶

平时多吃一些含硒元素的食物，可健肝养肝，能预防癌变。黑蒜中含有微量元素硒，能清除肝脏毒素，减轻肝脏的解毒负担

平时吃点黑蒜头，能提升人体的阳气，让你精力充沛。黑蒜头是经过发酵的蒜，没有大蒜的刺激气味，口感香甜软糯，挺好吃的。

肝火旺，易伤肝烧肝，尤其是夏天，一杯清心去火的养肝茶，是夏季必备的。每天一杯，为给你的肝降火排毒，呵护肝脏健康

用薄荷泡茶喝，有疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，还有竹叶菊花金银花等，也是夏季解暑降火的好茶饮

经常熬夜，饮酒应酬是更需要养肝的。葛花茶可以解酒醒酒，能解乙醇毒性，不妨每天喝一杯，有助于提高肝脏解毒功能，修复肝损细胞

葛花茶对于酒后头痛脑涨，脸红等症状也有极好的缓解效果。酒前酒后，饮上一杯葛花茶，能减轻酒精对肝和身体的伤害