它是湿气的“克星”，每天坚持吃一点，排出体内湿气，身体更轻松

生活节奏较快，年轻人难免工作压力大，比销售行业压力巨大，导致身体浮肿，口气较重；白领女士整日呆在办公室，缺乏运动，难免滋生痘痘，四肢酸痛，这就说明他们又很严重的湿气。

最好的办法就是坚持食用红豆薏米粉一类的代餐粉，帮助祛除体内湿气，还能顺便减肥瘦身、美容养颜。

茉莉花茶是将茶叶和茉莉鲜花进行拼和、窨制，使茶叶吸收花香而成的茶叶。其香气鲜灵持久、滋味醇厚鲜爽、汤色黄绿明亮、叶底嫩匀柔软。

常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛湿排毒、养颜、通便利水、坚齿、益气力、降血压、强心、防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。

制作冬瓜荷叶茶主要采用的是两种原材料，一种是冬瓜，另一种就是荷叶。大家都知道，荷叶茶能够利尿，加强机体的新陈代谢功效和作用。

冬瓜具有消除脂肪，去除油腻、排湿的功效。因此，将两者搭配在一起饮用就能起到一个润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂的作用，减肥美体的功效大大增加了。

桑叶含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质及黄酮等多种生理活性物质，是一种很好的药材和保健食品。

《神农本草经》中称桑叶为“神仙草”，具有补血、疏风、散热、益肝通气、降压利尿之功效，利尿来达到祛湿的功效。

红豆气味甘、酸、平、无毒，归肺、心、脾经，有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。与薏米都具有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗必备茶饮。

薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。

人们都知道淋雨了或者感冒了第一想到的就是姜茶，因为这是常识，姜具有驱寒的功效，姜能够抗衰老，人体在新陈代谢时会产生氧自由基，祛湿的宝贝。

姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用，用姜汤含漱能治疗口臭和牙周炎，疗效显著。

都知道玉米好吃，但也别忘了玉米须哦。这可是祛湿的神器哦，玉米须具有良好的祛湿效果，搭配决明子，效果瞬间倍增。

玉米须还有利尿、降压、促进胆汗分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用。