它们是脂肪最怕的四种碱性食物，每次水里加一点，刮油排毒一身轻

比起减肥药，冬瓜荷叶茶更加绿色健康，其中富含的荷叶碱和生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。

想减肥的人群，经常饮用冬瓜荷叶茶，能够形成一层脂肪隔离膜，让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感，从源头上阻止脂肪吸收。

辣木籽富含白氨酸、膳食纤维，是肠胃的“清洁工”，可以清除体内的各种毒素，起到润肠通便、减肥瘦身的作用。

天然野生的辣木籽，对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，平时可以将辣木籽剥壳嚼食，再配以温水吞服，避免脂肪囤积。

减肥期间如果节食，只会越来越胖。燕麦片富含膳食纤维，在早餐食用，饱腹感很强，可以减少午餐和晚餐的摄入。

食用燕麦片，也能够促进肠胃蠕动和代谢，及时排出宿便和毒素，预防便秘的发生，坚持食用，减肥效果更佳哦。

酸性体质的人容易长胖，大麦若叶的碱性度高达66.5，被誉为“碱性食物之王”，能够很好的中和体内的酸碱度，让你变成易瘦的碱性体质。

大麦若叶中还含有一种特殊的SOD活性酶，它是脂肪的“克星”，能够排除肠道毒素、抑制糖分和脂肪的吸收。