女生经期量少别担心，每天坚持吃一点，排出卵巢毒素气色更有光泽

玫瑰花酿云南特产果酱

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姜是去除寒气的食物，红枣跟红糖能够补气血，经期时每天早晚一杯能够驱寒暖宫，排除卵巢毒素，有健脾、益气补血的好处。

红糖姜枣膏对于风寒感冒、痛经有很好的治疗，常喝还能够暖胃暖宫去除身体内的湿气。

红糖中含有95%的蔗糖能够快速的帮助恢复体力，红糖中还含有丰富的维生素和微量元素，女性在经期间用山楂与红糖熬煮喝，能够活络经血，治疗经期絮乱。

红糖粉是最好的驱寒暖宫食糖，用生姜搭配红糖可以治疗肺寒咳嗽，用黑木耳与红糖一起熬煮可以消除黑眼圈哦。

红豆属于温补食物，含有丰富的钾钙元素，能够促进血液循环，减少子宫收缩，缓解经期疼痛，是女性经期必备食品。

薏米红豆都能够滋阴补阳去除湿气的功效，红豆中的铁质元素还有补血的作用，让皮肤红润更有光泽。

红枣的维生素含量非常高，被称之为“天然维生素丸”，它有滋阴补阳、补血的功效，每天吃几颗或者在经期间用红糖煮水喝，能够帮助我们补充气血。

有数据表明经常吃红枣的人很少得胆结石，它所包含的钙铁元素对骨质酥松、产后贫血都有很好的恢复效果。

玫瑰花性温味甘苦，能够治疗月经不调，对于经期量少有淤血痛经喝玫瑰花茶能够起到改善的作用，还能活血散瘀。

常喝玫瑰花茶还能够解毒消肿，还是一款美颜茶能够消除内分泌失调而导致的面部色斑，能够清除自由基，消除色素沉着，简直暖心到贴心啊。