5种黑色食物“吃”血管垃圾，软化血管不堵塞，血液不粘稠

苦丁茶可以降低高血脂患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量，有降压、活血脉、清除血液垃圾的作用，可以帮助清洁血管。

苦丁茶有“益寿茶”之称，含有多种人体所必需的氨基酸、维生素等，具有散风热、清头目、解烦渴的作用

黑蒜所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪，可起到降脂通血管的作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

黑蒜是一般大蒜经过高温发酵而成的营养食品，含有多种人体所需的微量元素，营养价值比普通大蒜要高，不但帮助清洁血管，对预防心脑血管疾病、高血压等疾病也都有疗效

桑葚干中所含脂肪酸有分解脂肪、降低血脂的作用，可阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。桑葚干是一种营养丰富的食物，有着“三月桑葚赛人参”的美誉。

桑葚干泡水喝对帮助清除血管垃圾有很大作用，还具有补气血、美容、调节内分泌失调、治疗便秘等作用。

黑木耳是一种营养健康的食物，有助于调节血脂，降低血液黏稠度，还能够软化血管；黑木耳中还含有一种吸附力很强的植物胶质，可以帮助清除血管垃圾，对于血管健康很有帮助

黑木耳含铁量和维生素含量都十分丰富，可以补血益气，同时还能够提高身体免疫力，增强体质。经常吃还可以帮助延缓衰老

黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，对血管有良好的保健作用。平时吃点黑豆，可促进血液循环，保持血管清洁。

醋泡黑豆不但可以防治高血脂、高血压，还具有排毒养颜、通便安神的功效，还具有很好的黑发作用