大家一致认为最有效的“天然”减肥药，你知道是啥吗

红豆薏米粥中的红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象，从而达到减肥作用

薏米和红豆的组合，自古就有。将他们泡成水喝，有祛除体内湿气，健脾减肥，久服轻身益气

醋泡姜酸甜可口，鲜嫩可口，清香解腻，而且“早吃姜，补药汤”每天早晨三片醋泡姜，对于减肥好，是减肥的好食材。

每天吃醋泡姜对人体健康是非常有帮助，它不仅养生减肥效果佳，而且作为一道调味的小凉菜也是不错的。

苦芥茶是“五谷之王”，含有的丰富的可溶性膳食纤维，在吸附食物里的油脂是，又能促进肠胃的蠕动和新陈代谢，分解脂肪。

苦芥茶中的营养成分，进入人体后，会和水形成混合的胶质，减少的吃甜食的欲望，，真正的从源头上杜绝热量和脂肪的摄入。

血管壁沉积是心脑血管疾病的一大诱因，时间久了，便会产生动脉阻塞，血管弹性变差，血液粘稠过高，而黑蒜头能有效地预防血管的沉积，帮助净化血液。

黑蒜头口味香甜，完全没有蒜味，是很好的保护肝的食品，对高血压也有一定的治疗效果。