女性皮肤差人容易老？肯定这5种食材吃的少，多吃赶走更年期

藻类食物有海带、紫菜等，由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外。

煮一锅以海带为主的汤，加入胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，不仅可以排毒，还能养颜

黑木耳含有一种特殊的植物胶质，具有较强的吸附力，能吸附停留在人体的灰尘和杂质，促进体内毒物排出。

是长期运动量少的女性，不可缺少的食物，常吃能促进体内废物快速排出

优秀的清洁血液能手，当血液运送养分到细胞的时候会穿过身体和脸部，所以细胞越干净，皮肤就越健康。

无花果的种子非常细小，但是不止充满了养分，还能溶解和帮助从肠道排出身体中的废物和毒素。

柠檬是水果中的排毒美容佳品，其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

柠檬中还去除死皮，取一小茶匙柠檬汁，混合一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻按摩，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

阿胶常常是用于女性来调理月经的，但是平时吃也是都是非常好多的，用来治疗贫血比铁剂的功效强很多

龙眼跟阿胶就可以炖来吃，用来治疗肝肾亏虚所导致血虚失眠，是非常有益身体健康的。