懂保养的女人就是不显老，平时多吃这6种食物，来增加皮肤的弹力

为珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。

外形酷似燕窝的雪燕，虽没有燕窝那般奢华昂贵，但美容养颜的功效可与之相媲美，它是雪燕树分泌的植物凝脂，含丰富的胶原蛋白及氨基酸，可与木瓜一起炖汤食用，好吃的同时，为肌肤补充水分，增强皮肤弹性

皂角米认识的人并不多，其实就是皂荚树的果实，堪称植物界的燕窝，颗粒晶莹饱满，富含丰富的植物胶原蛋白，用开水冲泡后就可食用，吃起来香糯可口，Q弹细腻，可为肌肤补充水分与胶原蛋白，令皮肤更有弹性。

皂角米又称雪莲子、皂角仁,是皂荚的果实。皂角米含高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪。皂角米有清肝明目、美容养颜、通脉养心的功效与作用。

桑葚的膳食纤维、维生素E与同类食物相比高于平均值，平时多吃它可帮助分解脂肪，营养白嫩肌肤并能延缓衰老，平时可拿它煮粥、泡水喝或干吃都是很不错的。

常吃桑椹能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。

银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称。

煲出来的汤汁黏稠，雪白中透点米白色，吃到嘴里很有口感，不仅能益气清肠、滋阴润肺，富有天然植物性胶质，是女人美容养颜的佳品。

桃胶是一款具有良好养生养颜的食材，主要成分为半乳糖、碳水化合物、蛋白质等，平时可与桂圆、红枣一起煲汤，有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。

桃胶是山桃树皮中分泌出来的树脂，又名桃油、桃树胶，是桃树 自然分泌物，小时候在山上见到，都会将它摘下来拿在手里玩，软软的有弹性。

柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，含有的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，从而起到美白提亮肤色的作用。

单存用鲜柠檬晒干泡水喝会带有苦涩，而蜂蜜冻干柠檬片在加工过程中添加了具有润肠通便功效的蜂蜜，用热水冲泡后，喝起来味道酸甜可口还美容养颜。