被称“天然雄荷尔蒙”的它，男人每天吃几粒，提高活力更有男人味

肾脏对人体来说，是十分的重要的，这几款食材，每天吃几粒，有助于恢复活力。辣木籽是男人的最佳补品，可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老

辣木籽为一种纯天然的绿色保健食品。每天早上来两粒辣木籽能促进肠胃的蠕动，清除宿便，治疗便秘与痔疮，补肾益肝，是男女滋养的好食品。

黑豆是豆类中的一种，黑豆被赋予“豆中之王”的美称。这款醋泡黑豆的功效翻倍，尤其对于补肾的功效，是合成雄性激素的来源，因此常吃黑豆对于男性很有帮助。

醋泡黑豆不仅能够使皮肤弹润有光泽，还能够防止机体氧化，起到抗衰老的作用。平时没事的时候，都可以做小零食吃上一把，增加男人味。

椰枣果肉尝起来微甜，椰枣富含丰富的维生素以及矿物质，可以提高免疫力，尤其对于男性。每天吃几粒椰枣还可以有效改善肠道问题，治疗便秘。

此外椰枣富含男性荷尔蒙成分，治疗性功能低下，还可以增强食用者的体力，同时还有很好的排毒护肝的功效，老少皆宜的一款食材哦

在两千多年前，桑葚是中国皇帝御用的补品。现代医学认为桑葚是个“男人果”。桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、利尿、生津润燥、乌发明目等功效。

桑葚能对生殖系统有着很好的调节功效，经常服用能够让您的肾功能日益强大。强大的骨骼和肌肉可以让男性更加有自信和魅力。

生蚝可以补肾壮阳，提高性功能的功效。生蚝中富含大量的精氨酸、与微量元素亚铅。每天食用几粒生蚝干能有效的促进荷尔蒙的分泌，并具有提高性功能的作用。

生蚝是一种营养丰富的海产品，含有大量的锌元素，这款生蚝干的效果也是一样的，平时可以用生蚝干煮粥或者煮汤食用

干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，干贝性平，味甘、咸。具有滋阴补肾，调中下气，降低胆固醇，利五脏之功效。

干贝还含有丰富的蛋白质，蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，能够有效的提高免疫力功能的作用。煮汤，炒菜也可以适当加一些干贝，滋阴养肾之余也能增加菜肴的鲜味。

板栗被誉为“干果之王”，中医也认为板栗味甘性温，无毒，有益气补脾、厚肠胃、补肾强筋、活血止血的作用，对肾虚有良好疗效，故又称“肾之果”。

板栗有补肾强筋、养胃健脾的作用，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰膝酸痛等症，男人每天吃几粒，有益身体健康